今天，我們來煲「美容湯」喝吧！

不知道各位妹子們平時喜歡自己煲湯喝嗎？反正貝嫂最喜歡的就是在放假的時候，煲一碗「美容湯」給自己補補！很多妹子們不知道的是，湯除了味道鮮美，其實經常喝湯也能夠補強體質。喝湯是中華美食文化一大特色，華人嗜湯，不僅喝其汁，而且進食其料；不僅享受其鮮美的味道，而且更加註重對老火湯中各種清潤滋補精華的吸收。如春季喝湯宜平補，多飲健康養肝，清熱解毒的湯品；夏季喝湯宜清補，多喝養心利濕，消暑祛 濕的湯品；秋季喝湯宜滋補，多喝養陰潤肺，滋陰清潤的湯品；到了冬天，喝湯則宜溫補，多飲溫陰固腎，養陰益肝的湯品。所以喝湯除了可享味美之口福，亦可達葯食同療之奇效。

今天，貝嫂就教給大家幾種你們平時在生活中就能煲的湯，給自己的肌膚來個滋潤補養。

薄荷綠豆湯

原料：薄荷5 g，薏仁30 g，綠豆60 g，冰糖1～2大匙。

做法：薏仁、綠豆均洗凈，泡水3小時備用。鍋中倒入800 ml水，加入薏仁及綠豆以中火煮開，改小火熬煮半小時，加入薄荷、白糖繼續煮5～10分鐘，盛入碗中即可食用。

功效：清熱解毒，改善青春痘。

養生常識：綠豆有清熱解毒的功效。

人蔘竹筍湯

原料：人蔘須30 g，竹筍、銀耳各15 g，枸杞10 g，紅棗10顆，冰糖1～2大匙。

做法：竹筍洗去雜質，切成約2 cm小段;銀耳洗凈，泡水2小時，撈出切除蒂，切成小片備用。鍋中倒入800 ml水，放入所有原料以大火煮開，改小火熬煮30～40分鐘至熟軟，最後加入冰糖即可食用。

功效：清涼退火，益氣生津。

養生常識：人蔘須有安神功效，竹筍、銀耳有清涼退火功效。

綠豆銀耳湯

原料：綠豆60 g，銀耳15 g，枸杞10 g，冰糖1～2大匙。

做法：綠豆洗凈，泡水2～3小時備用;銀耳洗凈泡水1小時，撈出，再清洗一次，去除蒂頭，以刀剁成泥備用。鍋中倒入600 ml水，放入所有原料，以中火煮開，改小火熬煮30～40分鐘，最後加入冰糖，盛入碗中即可食用。

功效：益氣補血，增強免疫力。

當然，各位妹子們如果在生活中有其他好的「美容偏方」，不妨和貝嫂一起分享下。畢竟，大家一起美，才是真的美嘛！

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