4大抗癌防癌的蔬菜，有幾個是真的？

第一個，菠菜可以預防肺癌嗎？

菠菜有非常好的潤腸通便的效果，而且，如果女人經常吃菠菜，確實可以變得更年輕漂亮，因為菠菜裡面含有的抗氧化成分比較豐富。

第二個，花菜能預防胰腺癌嗎？

在日常生活中，如果經常吃花菜，有促進消化的作用。花菜中的營養成分比較全面，是非常好一道的家常菜。

第三個，蘑菇能夠預防肝癌嗎？

說到蘑菇，它的抗癌作用也廣為流傳。據說是蘑菇中含有的抗癌物質，有提高人體的免疫力，預防腫瘤、肝癌等病症。

第四個，大蒜可以預防胃癌嗎？

長久以來，大家一致有「吃大蒜抗病防癌」的說法。但是，大蒜抗癌的功效卻沒有確切的證據。經常吃大蒜，的確有一些好處，有殺菌抗病等益處。

但是，至於這些食物的抗癌作用，與其說吃某一種食物來預防癌症、腫瘤等等，不如均衡飲食，保證身體攝入多樣的營養，豈不是更健康？！

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