為什麼你們的婚姻爭吵不斷，你懂得溝通的技巧嗎？

在婚姻中，有些夫妻把婚姻維繫得幸福美滿，而有些夫妻在相處中卻總是爭吵不斷，婚姻頻臨破裂的邊緣，其實很大的原因是因為彼此不懂得溝通的技巧，彼此懶得跟對方解釋而又認為對方會理解，久而久之使夫妻之間的隔閡越來越深，想要維繫一段幸福的婚姻，夫妻需要懂得以下的溝通方式和技巧。挽回婚姻方法：

一、夫妻爭吵時如何調整心態進行溝通

常說牙齒和舌頭共存也會打架，更何況朝夕相對的夫妻。在現實生活中，當夫妻間出現爭吵時，妻子都有這樣一種心態——離婚。對於這種心態，是不可取的。那麼如何調整心態雙方進行溝通呢？

1、溝通的時候不能帶著情緒

什麼叫溝通？溝通就是讓對方明確自己的意思，達成一致。如果你是帶著情緒去溝通，反而會影響了溝通的效果，更加直接影響你溝通的態度，這樣問題沒能得到解決，反而會加深誤會。拿破崙曾經在軍隊里下過一條紀：當士兵犯錯後，軍官不能立刻批評，因為立刻批評會受到情緒的影響而達不到批評的作用。同樣，帶著情緒的溝通，也會影響溝通的效果甚至走偏。

2、異位思考，給予肯定和理解

每個人的意見和想法不同，才會產生誤會和爭吵。為什麼你和對方的意見不同呢？這肯定有原因的。如果你站在對方的角度思考問題，就會發現對方的想法是肯定的。當你對對方的想法表示肯定、理解的時候，就相當於在情感上給予了安慰，使鬱積在心中的情緒瞬間得到緩解。

3、發現錯誤，要誠懇道歉

一個巴掌拍不響，爭吵是雙方的，沒有誰對誰錯，當發生爭吵時，便已經是兩個人的錯了。不要以為自己沒有錯，如果沒有錯，就不會發生爭吵。即使真的沒有錯，但與對方發生的爭執就已經傷害了整個家庭的和睦，難道這還不算錯嗎？只有誠懇地道歉，然後再把自己的理解和想法說出來，才能得到對方的認同和接受，這樣矛盾自然會化解。

二、婚姻中如何採用較好的溝通方式

有些女人在面對外人時很健談，而面對身邊的他，曾經的甜言蜜語已無言以對，而造成這種後果的始作俑者就是——溝通。溝通是是婚姻雙方感情維繫的橋樑，沒有溝通，婚姻很容易會斷裂，那麼如何採取較好的溝通方式呢？

1、明確表達內心意思

溝通時要明確、具體地表達內心意思，不要讓對方有一絲的誤解。假如一件事情對方是明知道的，你卻用這句話表達出來：「這還用我說嗎」。這句話給人聽起來是不是很強勢的感覺，不知道的話還以為對對方很不耐煩。因此表達要清楚，如果妻子想丈夫早點回家，直接告訴丈夫最好幾點回家，這樣效果不是更好嗎？

2、實事求是，不能誇大言辭

在跟丈夫講道理時，不能誇大言辭，例如說丈夫從來不洗衣服，從來不做飯等等。這樣只會引起爭吵，因為丈夫會說：「哪裡有從來不洗，哪裡有從來不做」，會一一把自己做過的次數翻出來，不但不承認指責，反而說妻子無理，導致了不必要的矛盾產生。

3、給予讚美和表揚

不斷給予對方讚美和表揚，也是良好溝通的一種方式。假如夫妻間的讚揚多於指責，必定能提升彼此的感情。無論事大還是事小，只要是好的，就給予一定的肯定和讚美。例如妻子回家後看見丈夫在幫忙洗衣服，雖然男人比較粗心，比女人洗得沒那麼乾淨，但他也是很自覺地做了，妻子應該要表揚一下說句「親愛的，你辛苦了」，這比要責罵丈夫洗得不幹凈要好得多。如果妻子一定要責罵丈夫，丈夫下次肯定不會再幫忙洗衣服了。

三、經營婚姻中的溝通技巧

很多時候，那些自以為的了解只是一場誤會，所以對於夫妻來說，良好的語言表達能夠幫助彼此消除誤會、增加信任。想要婚姻更穩定就要提升自己的溝通能力，讓我們看看具體該如何做呢？

1、溝通過程中，先要聽懂

很多朋友非常無奈的說，我跟他沒辦法溝通，我說什麼他都聽不懂。實際上出現這種狀況是因為雙方都沒有去了解對方所說的，而是專註於想讓對方知道自己想法。當你們彼此都不假思索的傾吐自己的需求時，出發點都是站在自己的立場上，數落著對方，喧吐自己的需求，這種時候已經不能算是溝通了，只能算是你們各自的「演講」。

因此，再想要和對方溝通的時候，把自己的訴求先放一放，認真聽聽對方的心聲。當你多聽多理解對方的想法的時候，這將成為一個愉快的談話。

2、「鏡子理論」的溝通

現在讓我們來說說什麼是「鏡子理論」的溝通？

首先，要「關注」對方，怎麼理解呢？當我們照鏡子的時候，肯定會看到鏡中的自己，然後我們會關注自己的每一個細節，那麼我們需要做的就是把對方當做是鏡中的自己，認真去關注對方的每一句話。

其次，要對對方做出「反映」。當鏡子中的自己某一個動作需要更加細微的觀察時，那麼，我們需要做一些調整，才能看到鏡子里的自己特定的情況。所以說我們在對方有些表達不夠清楚的時候，要善於詢問和探究，這樣就能保證聽者理解的正確和貼切。

最後是「換位思考」。鏡子中的你也是你，你們的位置、表情、動作都是相同的。那麼，當我們在溝通中，做到換位思考，你對對方做出了良好的反饋，那麼同樣對方也會對你回應出良好的反饋。這時候你的訴求才能認真的進入到對方的耳朵，到達心裡。

每對夫妻從踏進婚姻殿堂開始，都希望能和愛人永沐愛河，有著說不完的情話，而在婚姻相處中總會產生一些摩擦，考驗著夫妻的感情，而保持良好的溝通，能讓夫妻之間不容易出現誤會，懂得溝通的技巧，能使夫妻彼此更了解、感情更深厚。本文出自挽回學院。

本文出自挽回學院，轉載請註明出處，更多文章請瀏覽挽回學院。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！