眼睛是心靈的窗戶。然而現在很多人的眼睛都有著這樣或那樣的毛病，就算沒有眼疾，人們的眼睛也容易存在無神等問題。特別是近視患者，有時摘下眼鏡，還會被人說是「死魚眼」。

再看看自己心目中的男神女神，哪個的眼睛不是炯炯有神的？別人的眼睛才是心靈的窗戶，自己的眼睛是心靈的墓地。究竟怎樣才能讓自己無神的雙眼變得有神呢?

這幾類人最容易雙眼無神！

1.過度用眼者

隨著社會的進步和生活水平的提高，電子產品的出現豐富了人們的娛樂方式。但是很多人卻沉迷於電子產品無法自拔，有些小朋友甚至年紀輕輕就戴上了眼鏡。過度用眼不僅會被各種眼疾盯上，還會使得眼睛無神，特別是長期熬夜玩手機者。

2.不愛運動者

運動可以保護眼睛，有些球類運動更是能讓眼睛在鍛煉中變得炯炯有神。然而現在很多人都不喜歡運動，就算是運動，也是三分鐘熱度，難以堅持下來。其實不愛運動者，除了雙眼無神外，還容易引發其他疾病。

3.長期憋淚者

有這樣一句話：「流淚的眼睛更明亮。」眼淚是眼睛排毒的方式之一，同時還能起到排出體內毒素的作用。現在的社會對人們的要求高了很多，哭泣流淚常常被認為是弱者的行為，因此有些人哪怕眼眶濕潤，也要強迫自己的把眼淚憋回去。其實這種做法，在一定程度上也會使得雙眼無神。想哭而強忍著不哭，眼睛會長時間得不到滋潤，自然就會無神。而且還會導致體內的有害物質無法排出，損害身體健康。

4.亂用眼藥水者

人們用藥容易出現兩種極端現象，要麼怎麼樣都不肯用藥，要麼一有什麼問題就亂用藥。這裡我們講的是第二種人。眼睛出現了什麼不適，他們就會自行購買眼藥水來緩解眼部的不適。殊不知，眼睛自帶有潤眼功能。如果總是藉助藥物緩解眼部的不適，用眼習慣就容易被改變和誤導。久而久之，眼部或會出現更多的問題，雙眼無神就是其中之一。

5.盲目戴眼鏡者

在沒有對自己的眼睛狀況進行專業、精準的診斷時，隨便戴眼鏡不僅會加重眼疾，會給眼睛帶來不可估量的傷害。現在的人們為了追求時尚，常常隨意選擇劣質的眼睛來佩戴。或者感覺自己有點近視的苗頭，就著急忙慌地跑去配眼鏡。其實這些行為都是對眼睛的不負責任，眼睛出現無神、近視等問題也是非常有可能的。

這4招還你一雙漂亮有神的眼睛！

1.多做眼保健操

關於眼保健操到底能不能護眼，這個問題眾說紛紜。先不管它是否能護眼，眼保健操的簡單易操作，就算它不能護眼，至少也能在一定程度上舒緩眼部不適。特別是長期面對電腦的上班族，還有熬夜玩手機的網癮男女，雙眼疲憊時，停下來做一下眼保健操也是百利而無一害，當然前提是要注意手部衛生。

2.眼部舒緩保護

白天，大家都在上班或者是上學，眼睛並不能得到足夠的休息和保護。那麼晚上就是好好保護的眼睛的重要時刻，大家可在睡前做一些眼部舒緩保護的動作。比如說可以通過睡眠眼罩給眼睛來場熱敷spa，應注意水溫不能過高。還有睡前應避免再使用電腦、手機等產品，這不僅會加重眼睛的負擔，可能還會導致失眠。

3.正確的眼部卸妝

雙目無神，化妝來救。事實證明，化妝確實能讓一個人的雙目看起來炯炯有神。但是很多人卻忽略了眼部卸妝。其實正確的卸妝，是眼部肌膚保養最初步的一環。正確而全面的眼部卸妝，可以預防眼妝品的色素或化學成分滲入。

4.通過食療亮眼

有些食物是可以讓我們的眼睛變得迷人閃亮的。

(1)花青素：花青素可以增進夜間視力，並延緩眼睛退化。紅、紫、紫紅等顏色的蔬果都有豐富的花青素。

(2)葉黃素：葉黃素是一種天然存在於蔬果中的類胡蘿蔔素，是一種很好的抗氧化劑。它主要存在於深綠色蔬果中，如綠花椰菜、菠菜、奇異果等等。

(3)維生素A：維生素A是構成眼睛視網膜的感光物質。其實長時間盯著電腦屏幕，人體會大量消耗維生素A。富含維生素A的食物有魚肝油跟肝臟類，而乳製品、牛奶、紅蘿蔔、菠菜等食物中含有的β胡蘿蔔素在人體有機會可以轉變成維生素A。

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