按摩一個穴位，不吃藥就把風寒感冒治好了！

冷空氣來襲，感冒的病人尤其多。中醫認為風寒感冒是風寒之邪外襲、肺氣失宣所致，在此教您一招：按摩揉搓大椎穴。

在中醫針灸理論中，大椎穴為督脈之穴上至頭面入絡於腦，它是人體所有陽經的氣血匯聚的地方，具有統率和督促全身陽經脈氣的作用，是調整全身機能的重要穴位之一。大椎穴可以通過振奮人體的陽氣來抵禦外邪，疏通經絡，行氣活血，清熱解毒，預防感冒、咳嗽、頭痛、中風等疾病，可增強身體抵抗力，提高免疫力。

大椎穴位置：低頭，頸後最高起的骨頭下邊就是大椎穴。

揉法：以食指和中指或其中一指著力於大椎穴上，做輕柔緩和的環旋揉動，反覆10~15次。

搓擦法：用食、中、無名指壓力均勻地放在大椎穴上，左右搓擦，反覆10~15次。

拍打法：將食、中、無名指及小指併攏後拍打大椎穴，反覆10~15次。

以上方法可以交替使用，每次10~15分鐘，每日1~2次。也可取小熱水袋裝上70℃左右的熱水，熱敷頸後大椎穴，持續半小時。

需要提醒的是年幼、年老和骨質疏鬆的人在按摩過程中手法一定要輕柔，避免挫傷頸椎。

來源||健康嚮導/田向陽/ 編輯 ||李娜

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