90年的姑娘也不小了，還沒有開始抗老？有你哭的時候！
90後的姑娘們，你們當中最大的已經快要27歲了，時光飛逝，歲月不待人。我們如今生活在不靠譜的食物、空氣污染、電子輻射、防腐劑等等的包圍中，這些除了危害健康，也同樣會加速肌膚衰老。如果說你們還覺得自己是小姑娘，那麼為了把這股「鮮」氣兒保持下去，請開始重視抗衰老這件事兒吧。這次，我們邀請……
1
抗老從多少歲開始合適？
解文：因為環境的不同，生活飲食習慣也不一樣，所以每個人老化地快慢也不盡相同。不過在臨床上肌膚的老化會從25歲以後開始，逐漸到30歲就像是踩了油門一樣地一路賓士。但如果你按這樣的節奏25歲才開始做抗老預防，想要抵抗歲月痕迹就像跑著追趕公車一樣，心有餘而力不足。特別是肌膚比較乾燥、容易長斑、不時泛紅過敏的同學，抗老保養更是需要提早到20歲就開始。像是必要的防晒，以及局部特殊護理，都可以按自己的需求而調整。
2
抗初老的必要性在哪裡？
解文：抗初老的必要性主要是在肌膚的問題惡化之前建立一道最後的防火強，不要再惡化下去了。因為在臨床研究中，肌膚的蠟黃、暗沉、斑點、毛孔粗大等等的問題開始在20~25歲的年齡層段出現，也是這階段的同學「拒絕素顏」的理由。而造成這樣的初老問題，主要是因為肌膚的表皮層不夠健康強壯，當這樣的問題一再被忽略，表皮層下一層（真皮層）的問題像是細紋、鬆弛、下垂等真正老化的問題也將提早被誘發而出。有沒有看過25歲的人看起來像35歲那樣成熟，這就是忽略了抗初老的必要性。
3
很多女生擔心，過早使用抗老產品，會讓以後真正需要的時候，保養失效。這種看法對嗎？
解文：當然是錯誤的。抗老永遠不嫌早，不過你必須選擇適合自己的產品。像是很多人都以為抗老就是要抹一層油膩膩的面霜在自己臉上，其實是錯誤觀念。所謂的抗老指的是延緩肌膚老化的護理步驟，你要選擇的就是適合你肌膚的商品。一般抗老產品會針對保濕度跟角質代謝力做效能提升。如果你是屬於乾燥粗糙的膚質，一般來說這樣的產品對你是最適合不過的。如果你是屬於中性或偏油性的膚質，也可以選擇質地比較清爽的抗老產品。另外，如果你的眼周已經出現了淡淡的細紋，提早做撫紋的保養，絕對會比你5年後才開使做撫紋保養來得有效多了。
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20多歲的女生開始抗老，應該如何挑選護膚品？如果在現有的以清爽、控油為主的護膚模式下，應該如何添置或者更換護膚品？
解文：再強調一次防晒一定要做，防晒防晒防晒，重要的事要說三遍。你知道要讓肌膚的膠原蛋白再生有多艱辛嗎！而不做防晒，紫外線的破壞很容易讓你膠原蛋白流失殆盡，所以不管你是哪種年齡層，防晒是一定要做的。而針對20多歲的女生而言，在原本保養步驟里添加「精華液「是一個很好的選擇，特別是高濃度的透明質酸或是多胜肽的抗皺精華液，它是屬於一款進可攻退可守的角色。可以將水分牢牢地抓在角質層「澎潤你的肌膚」，又不會像面霜那不小心就呈現出「油物的尷尬」。特別是針對需要控油的族群，精華液也能在肌膚層中發揮絕佳的「油水平衡「效果。覺得乳液好像不夠保濕，先別急著換面霜，試試加個精華液的保養步驟。
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在飲食和生活習慣上，老師覺得有什麼壞習慣是最容易導致衰老的？正確做法是什麼？
解文：最容易導致衰老的壞習慣獎我要頒給「嗜吃甜食「。雖然抽煙、喝酒、熬夜、暴飲暴食都會讓身體老化加速，不過這些都是一般人知道的壞習慣，也許偶爾為之，或是當身體不舒服的時候都知道要停止。而「嗜吃甜食「的這個習慣，是許多人不知道其實它也是造成「黃臉婆」「松垮泡芙人」的原因。它就在你體內默默地進行加速老化的「糖化反應」導致身體的細胞老化加速、蛋白質變異、循環變差，即使你像小龍女一樣生活在古墓里，暗沉、斑點、鬆弛、蠟黃一樣會出現在你的臉上。而要減少這樣的問題出現，當然少吃是一個辦法。或是每次在吃甜食時搭配一顆拳頭的高纖蔬果（不甜的喔）。蔬果的高纖一方面可以降低糖類吸收，另一方面它的抗氧化功能也可以降低糖化反應期間自由基對細胞的破壞。
美肌專家解文
擁有藥師執照，服務於美妝健康產業將近10年的時間，自己本身也經歷過痘痘臉和大胖子階段，以自身與豐富的臨床經驗打造無暇美肌和完美體能。
可以試試這些抗老產品：
資生堂 紅妍肌活精華露（傲嬌精華）
價格：590元/30ml
推薦理由：傲嬌精華一經上市就獲得各界好評，編輯本身也是這款精華的忠實粉絲。主打令肌膚的抵禦力加乘修護力，解決油光、暗沉、氣色不佳、敏感脆弱等多種問題。
Clinique倩碧 光子小白瓶面部精華
價格：620元/30ml，880元/50ml
推薦理由：愛笑的姑娘運氣都不會太差，表情紋也少不了。抬頭紋、眼角紋等很多地方的紋路都是因為表情豐富造成的。表情紋多就會看上去顯老，這款精華主打回彈表情紋、隱去表情紋和撫退表情紋，總之是針對錶情紋的修護。
蘭蔻 年輕水 美膚修護美容液
價格：505元/200ml
推薦理由：尤其適合18-30歲的輕熟齡人群使用的美容液，含有茉莉酮酸酯、水楊酸脂和清冽水，具有滋潤和細緻肌膚的功效。
雅詩蘭黛 青春抗皺逆時空滋潤晚霜
價格：830元/50ml
推薦理由：在看似平滑的肌膚下，紋路已經在潛伏。這款面霜主打復褪潛在紋路，預防細紋的初抗老保養，浸潤缺水肌膚。
悅詩風吟 發酵豆煥活精華露（滋潤型）
價格：290元/150ml
推薦理由：蘊含高達約91%濟州豆類發酵複合物的精華露，在潔面後第一步使用，能幫助後續養分的吸收，可以改善膚質、提升透明度、改善細紋，強化肌膚屏障。這些功效對於抗初老來說都是很關鍵的。
IPSA茵芙莎 自律循環美肌液
價格：650元/175ml
推薦理由：自律美肌液是ipsa的招牌，以42天啟動肌膚煥新模式的概念（肌膚更新28天+去除老廢物質14天），激發肌膚的美麗潛能。自律美肌液是根據每個人不同的肌膚狀態，量身定做的，所以建議先去專櫃測量，在購買最有針對性的產品。
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