七種食物堪稱補腎冠軍 葯都不如這些

這樣搭配補腎給力

材料：枸杞子8-10粒，海萃人蔘1g。

用法：二樣材料同入一杯中，用沸水泡6分鐘左右，燜泡為佳，飲其水。每天放一次材料，水盡可反覆加水泡飲至無色無味後將參食用。

七種食物可補腎

一、生薑，古中醫有雲「男子不可百日無姜」，指的就是它有治療腎虛及助陽的食品。

二、麥芽油能有效預防性激素分泌減少及喪失生殖力的功效。

三、在中醫藥典里，韭菜被稱為起陽草，因其溫補肝腎，助陽固精作用非常明顯。

四、蝦小到蝦米，大到龍蝦，其補益和藥用作用都強，中醫認為有補腎益腎、補精，通乳之功。

五、蜂王漿有提高男子功能，抗老防衰的作用，尤適用於年老體弱且男子功能有所減退之人士。

六、生蚝有滋陰潛陽、補腎澀精功效。對於一些虛勞乏損、腎虛不舉的男性有較好的效果。

八、鵪鶉中醫認為鵪鶉肉可補五臟，益精血，溫腎助陽，男子經常食用可增強男子功能並增氣力、壯筋骨。

美味食物—營養好腎才好

【木耳涼拌】

材料：彩椒，木耳，糖，醋，鹽，味素，蒜

做法：彩椒洗凈切絲，木耳洗凈泡發好；把彩椒絲、木耳放到一起，加糖、醋、鹽、味素、蒜調勻即可。

【涼拌海石花】

材料：海石花，鹽，醋，糖，雞精，蒜末，白菜絲

做法：海石花，一兩一大包，是做瓊脂的主要原料。用涼水或溫水泡兩個小時，千萬不可用熱水焯，否則馬上成一鍋粘湯，因為一熬就成瓊脂了。把泡好的海石花清洗乾淨，加鹽，醋，糖，雞精拌勻即可，我還加了一些蒜末和白菜絲。

【涼拌三絲】

原料：鹹菜疙瘩，青椒，蔥

配料：醬油，醋，香油，雞精

做法：鹹菜疙瘩洗凈切絲，放水中浸泡片刻去少許鹹味青椒跟蔥分別洗凈切細絲香菜切小段，將所有材料放入大碗中加醬油、醋、香油、雞精調勻即可

【涼拌櫻桃蘿蔔】

材料：櫻桃小蘿蔔、蒜、醋、糖、香油、鹽、生抽

做法：櫻桃蘿蔔擇去櫻葉，用清水沖洗乾淨表面的泥土。削去鬚根和頂尖，然後用刀拍一下，力度自己掌握好，以不拍散為宜。櫻桃蘿蔔裝盤後，覆蓋保鮮膜，入冰箱冷藏15分鐘。準備調汁：蒜泥、醋、糖、香油、鹽、生抽，拌勻調成醬汁。把調好的醬汁，澆在櫻桃蘿蔔上，直接上桌即可。

TAG:搜狐新聞 |

※三種食物是補腎冠軍！
※這十種男人容易腎陰虛 六種食物可補
※如何給身體排毒？就吃五種食物
※男人腎虛陽痿怎麼食補？這五種食物可以成為你的食譜
※除了吃藥也可靠食補，巧去濕氣的七種食物，你知道嗎
※女人如何養氣補血 多吃四種食物
※如何去除黑眼圈 常吃七種食物
※補腎食物它們不可少，男人補腎必吃3種食物
※六種致癌食物 你吃了幾種
※女性如何補血 不妨試下這些補血食物
※男人補腎就吃這六種食物，絕對有效果！
※一種食物解一種毒！這些廉價的食物也是種解毒劑
※補腎的食物有哪些？男性補腎的五種黑色食物！
※這幾種食物竟是男人的補腎黃金
※女人腎虛？照著這些食物吃掃除腎虛 三
※四種食物這樣吃，排毒養顏，不止是瘦啊！
※吃藥不如吃這幾種食物，補腎、安眠、降脂
※心悸是腎不行 腎虛常吃七種食物
※如何抗皺養顏 這三種食物是首選