吃藥不如吃這幾種食物，補腎、安眠、降脂

俗話說「是葯三分毒」。其實生活中有些食物不僅有保健的作用，還可以治病哦~偶爾吃效果不一定明顯，但長期吃一定會有效！

冬瓜不含脂肪，有助於消化、消水腫，尤其是水腫型的肥胖，吃冬瓜減肥更明顯。

用新鮮檸檬切薄片，放鹽，沖一杯熱鹹的檸檬水，可以減輕各種感冒癥狀，尤其在感冒初期，可以不藥而癒。

感冒頭痛、痛經，可以熬點生薑紅糖水喝。將生薑切片放在濃鹽水中煮熟，外敷腰部和膝關節，可以緩解腰痛、膝關節痛。

山藥吃完之後，不用擔心腹脹、便秘等困擾，適合各種體質的人。尤其適合脾胃虛弱和腎虛的人作為調補身體的常用食物。

香蕉含有消除身體疲勞的鎂元素，就是包著果皮的「安眠藥。睡前吃香蕉，不會發胖，反而還有助消化，促進排便。

蜂蜜中有一種特殊的酶成分和抗氧化劑，具有抗菌消炎的功效。塗在傷口上能預防感染，還能加速傷口癒合。

捲心菜含有保護胃腸黏膜的物質，還有利於促進腸胃蠕動和吸收，有效地預防改善胃潰瘍和十二指腸潰瘍。

芹菜含酸性的降壓成分，對於血管硬化，神經衰弱患者有輔助治療作用。

山楂，我們只知道山楂開胃，其實更大的作用是能促進膽固醇排泄，而降低血脂。不宜空腹食用，最好在飯後食用。

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