挽救IT男「地中海」危機，推薦四大療法

隨著互聯網、移動互聯網、物聯網的高速發展，市場需要越來越多的IT人才。他們一般工資較高，卻有一難以啟齒的煩惱---愛掉發!

當我們調戲他們工資高，待遇好，福利多的時候，他們往往苦笑著回答：「呵呵呵，沒到30歲就成地中海大叔，30歲前賺的錢，用於30歲後植髮用，羨慕嗎?」好吧，的確是有點悲哀。

為什麼IT男會提前進入「地中海」?

1.精神壓力大

工作壓力大，長期處於焦慮、緊張、煩躁等負面情緒之下，容易引起體內分泌功能失調，免疫力下降，出現脫髮掉發的癥狀。

2.生活不規律，飲食不節

熬夜加班、時而暴飲暴食、時而飢腸轆轆、日夜顛倒這些生活習慣導致人體神經與腸胃難以承受，出現腎虛，從而脫髮嚴重。

3.長時間面對電腦

IT男性每天在電腦前的時間一般超過12h，而電腦輻射是脫髮的病因之一。而且長時間對著電腦對眼睛也不好。

預防IT男脫髮問題，四大高效方法不容錯過

一.預防脫髮，食療先走

頭髮是需要營養物質儒養的，一旦營養物質跟不上，就會出現頭髮乾枯、掉發脫髮的現象。所以平時要多補充蛋白質、維生素，比如：新鮮的魚類、肉類、蛋類、胡蘿蔔、動物肝臟等。

除此，值得推薦的是首烏豬腦湯!補肝腎的首烏、補腦的核桃加上以形補形的豬腦用水燉煮食用，既能預防脫髮、烏黑亮發，還是一款美味的湯品。

二.預防脫髮，護理不可少

減少對頭髮的燙染卷，日常選用能去油脂的洗髮水，勤洗頭，每天花5分鐘對頭皮進行輕輕的按摩或梳頭，能促進頭髮的健康生長。

碰到秋冬比較乾燥的時期，適當噴些補水噴霧以保證頭髮濕潤，以防乾枯斷裂。也可洗完頭用點護髮素，不要覺得不爺們，等頭髮脫光後想護理都沒啦。

三.勞逸結合，舒緩壓力

思慮越多，頭髮掉得越多。所以高壓工作之下，要適時尋找排憂減壓的方法去放鬆一下，比如運動就是不錯的選擇。

運動過程中揮灑汗水，盡情釋放，能快速調節心情，還能增強身體免疫力。不過不建議熬夜後還去激烈運動，有猝死的風險。

四.保證睡眠，規律作息

貌似對IT男來說，規律作息，保證睡眠是很難辦到的一件事。的確，在繁重的工作面前，要辦到也不容易。但是身體各臟器的功能必須需要適當休息才能確保健康，所以盡量做到吧，畢竟那樣才能降低「地中海」的幾率。

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