搓搓手風寒走，動動嘴感冒退
還有一個月就入冬了，正是秋意最濃的時候。這兩天朋友圈幾乎被感冒刷屏了，好藍瘦啊好香菇啊……
難受想哭也正常啊。秋氣燥，加之早晚涼爽，容易出現鼻干、鼻屎多、嗅覺不靈、打噴嚏、流鼻涕、呼吸不暢等問題。要是再著涼受風，感冒就找上門了。趕緊學兩招，用自己雙手防傷風、治感冒。
搓搓手，風寒走
天氣漸漸轉涼時，我們往往會無意識的搓手取暖。其實，搓手不但可以緩解暫時的寒涼，還可以預防感冒。因為搓手的同時，也刺激了手掌大拇指根部肌肉明顯突起處的魚際穴。
魚際是肺經的一個穴位，雙手對搓可以防治感冒、咳嗽、哮喘、氣管炎等，同時還有清肺、利咽的功效。尤其是怕冷易感冒的人更應該經常搓手。
如果已有流鼻涕、打噴嚏等鼻子癥狀，不僅要搓手，還得按摩鼻子。如下圖，早晚各一次，一周即可見到明顯改善。同時還能預防感冒和改善鼻炎。
第一節：
雙手食指放在鼻翼兩側，上下來回搓百次，感到鼻翼和鼻腔內有熱感，效果才好，能促進鼻粘膜的血液循環，通暢經絡。
第二節：
用拇指、食指指尖伸入鼻內夾住鼻中隔軟骨，輕輕下拉百次。既可使鼻腔濕潤，黏膜紅潤，保持正常溫度，增加耐干能力。
第三節：
雙手對搓，搓得火熱火熱，用手掌輕輕覆蓋在臉上，停留至熱度消散，連續做10次。
小提示：
1、一定要把鼻子搓熱效果才好。
2、持續幾天後，打噴嚏的情況可能會增加，這是身體在排寒氣，不必擔心。
3、避免吃涼的食物和太多的水果，會影響效果。
動動嘴，感冒退
如果已有很明顯的感冒癥狀，整個人都不好了，還有廚房版的感冒藥能幫你忙。雖說深秋時節風寒感冒更常見，但也有風熱感冒、腸胃感冒的情況，要分清哦。
風寒感冒
——清鼻涕、鼻塞、嗓子癢、無痰或白痰、打噴嚏、怕冷
生薑3片、大棗2枚、核桃仁一個，加一點蔥白煮水喝。
風熱感冒
——黃涕黃痰、咽痛、鼻干、頭痛、不怕冷
金蓮花3克、薄荷3克、生甘草3克，用開水沖泡，代替茶水。
腸胃型感冒
——消化不良、噁心嘔吐、腹瀉、發熱、乏力
陳皮3片，生薑絲適量，開水泡飲。或用一棉花團沾滿藿香正氣水，填在肚臍做臍療。
這些食療方都比較平和，老少皆宜。孕媽媽處于敏感期，最好諮詢下了解你身體情況的醫生。
小癥狀，有妙招
感冒的各種小癥狀有時真的很煩人，如果需要臨時解決，小妙招就能幫上忙，效果好還不花錢。
鼻塞
鼻塞用一個東西貼鼻子是很可笑的。若用液門按摩針刺通鼻竅，10秒搞定。若是按摩，3分鐘以上就好了。
發熱
感冒如果有發燒，可以用艾條溫灸印堂和鼻根這個地方，就是山根和印堂交界的地方，退燒最快。
咳嗽
川貝母1克左右，放入挖空的梨中心。如上圖放入蒸鍋蒸爛，可加冰糖。如無貝母，用花椒7個如上法蒸，止咳效果好。
頭痛
感冒頭痛可以在太陽穴揪痧迅速緩解疼痛。出於形象可以把局部揪紅而不出痧，多做幾次也會有很好的效果。不必強出痧。由輕到重，頭痛時容易出痧，開始揪的時候一定小心，皮膚髮紅就有效。
咽痛
咽痛按壓此處，同時做吞咽活動會減輕。早期治療效果更好。
流涕
感冒鼻流清涕，用牙籤按壓圖示穴位會緩解。每次按壓50下，每天按壓兩至三次。
酸困
緊貼著鎖骨下方，摸到一個凹陷處，這裡有雲門穴、中府穴，輕輕按揉兩側的穴道，各五六下，脖子就舒服多了，頭腦也會清爽起來。
註：以上妙招部分來自＠針灸匠張寶旬，因個體差異，不建議以此取代正式治療，必要時請諮詢醫生。
感冒期間，最重要的還是多休息。只有充分的休息才能讓身體細胞回復作戰力。感冒還需避免熬夜，多吞幾顆維他命、拚命灌水並不意味著可以遠離感冒。
如果每次感冒，三天之內就痊癒的人，感冒時可運用一些生活、飲食調理的方式處理。但每次感冒癥狀都很嚴重，或是過敏體質的人，最好在感冒初期儘快就醫，以免延誤病情。
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