感冒風寒吃什麼 推薦抗菌食譜
感冒是比較常見的一種疾病,而且種類有分類,比如說風熱感冒,風寒感冒等等。風寒感冒是寒氣侵入人體,著涼導致的感冒,會出現流鼻涕啊,咳嗽啊咳痰等等的一些癥狀哦,你知道應該如何對抗感冒風寒的嗎,下面的這些抗菌食譜就是不錯的調理之選哦。
柳丁與橘子
柑橘類水果內含的維它命C是第一要推薦,因為增加體內製造對抗感染的白血球與抗體,也增加干擾素,預防病毒入侵人體。大多數維生素C含量豐富的食物也含有生物類黃酮,是很重要的抗氧化、抗發炎的化學物質,它與C加起來一起有助提升免疫力。這樣的食物可以有抗病毒的作用,補充豐富的維生素,可以有抗炎抗氧化的效果呢。
苦瓜豬肉湯
苦瓜的維生素C含量很高,苦瓜與豬瘦肉同煮能祛濕解表,適用於暑濕感冒。唾蔓習人所以患感冒,一個很重要的原因是「風邪」,便是從背部的風門侵入體內,然後積存於頸部的風池處,集中於後頭部的風府,使病情加重,因此防治感冒。
蘿蔔姜棗湯
白蘿蔔是一種常見的蔬菜,生食熟食均可,其味略帶辛辣味,有預防感冒的功效。此湯有辛溫解表、止咳化痰的功效,可輔治療風寒感冒、咳嗽、鼻流清涕。蘿蔔和生薑可以有順氣和抗菌的作用,對於出現的感冒啊或者是咳嗽流鼻涕有很好的改善的效果。
另外,粗纖維食物、濃茶、濃咖啡等都不適宜在感冒期間食用,因為這些食物都可能增加胃腸負擔,引起胃腸不適。
感冒風寒吃什麼好的快呢,上面的這些食療的方法可以幫助你有效的改善這個問題,而且還可以有緩解風寒感冒的作用,抗菌消炎的同時也可以緩解風寒感冒的一些癥狀哦,如果你也有這樣的問題,這些食療的方法可以幫助你。
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