內在決定外在！體寒的好好看看吧！
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1、女人衰老的原因：
一缺氣、二寒氣、三腎虧。
調理：每天早上三片生薑、一杯蜂蜜水、三顆紅棗，兩天一瓶酸奶，平時多吃鴨血豬血。特別提醒：例假時期不能吃海帶海鮮香蕉西紅柿。梳頭(百穴)，洗完澡用電吹風吹肚臍眼(丹田)，低血糖吹腰，月經不調吹後腦勺，每天晚上泡熱水腳，每天敲足三里。
2、生氣對女性的傷害
皮膚：生氣時，會刺激毛囊，引起毛囊周圍的炎症，出現色斑。子宮、乳腺：女人生氣傷乳腺和子宮。甲狀腺：老生氣會使甲狀腺功能失調。大腦：大量血液湧向大腦，此時血液中含有毒素最多，加速腦部衰老。肺：女性情緒衝動時，呼吸急促，甚至過度換氣，危害肺健康。
3、女人越吃越年輕
新鮮乳酪——搶救記憶力;金槍魚——PK脂肪;蜂蜜——凈化血液;橙子——增強免疫力;綠菜花——年輕心臟;雞蛋——呵護乳房;燕麥片——降低膽固醇;花生醬——永葆青春;咖啡——食物催情;巧克力——走出情緒低谷。
4、女人貧血吃什麼補血最快
黑豆：想更好的補血，不妨用黑豆煮烏骨雞。胡蘿蔔：含大量維生素B、C，具有補血功效。麵筋：含大量的鐵質。金針菇：含豐富的鐵、維生素A、b1、c、蛋白質等。龍眼肉：含豐富的鐵質外，還含有維生素a、b和葡萄糖、蔗糖等。蘿蔔乾：鐵質含量高。
5、天然護膚精華：李仁桃仁
對女性來說，果仁就像護膚品中的精華素，可以用它們打成粉，加些蜂蜜或蛋清做面膜來敷臉，能滋潤美白皮膚。此外，它們還有各自特別的功效，桃仁可以祛痘印，李仁有淡斑效果!除了美容，吃桃仁李仁還可以治療便秘、咳喘和婦科病，可以說是女人們的閨密級食物。
6、女性長期吃辣，喝冰飲，容易患上婦科腫瘤
吃辣時不停地灌冰水危害更大，冰水下肚，血液馬上會淤積在腸道和盆腔里，易致痛經、月經紊亂，子宮還會縮小、變硬，易形成腺肌症等婦科腫瘤，大大提高不孕的幾率。重的是，盆腔淤血引起的不孕，做B超、婦科檢查等發現不了，男士們請轉給你的摯愛!
7、讓她遠離乳腺增生
適時婚育哺乳。夫妻生活和睦、生活規律。心情舒暢(情緒不穩定會抑制排卵，雌激素增高)避免使用含雌激素的面霜和藥物。積極防治月經紊亂、附件炎等婦科疾病。每半年或1年做一次乳腺B超檢查。
8、10種女人最易得乳腺癌
乳腺增生多年不愈反覆做人工流產手術常用激素類藥品或化妝品有乳腺癌家族史未哺乳或哺乳過長肥胖或過多攝入脂肪精神抑鬱，經常生氣，心情不好反覆長期接觸各种放射線獨身未育或婚後不育13歲前月經初潮或絕經晚。
9、女人補氣血必備
每個月的那幾天還可以加些紅糖喲。1、將山藥洗凈，晾乾，然後去皮，切成小塊。2、將紅棗洗凈,裝碗備用。3、將山藥、冰糖一起倒進鍋里，放入水，煮30分鐘,如果喜歡吃綿軟的可以多煮會。4、等到山藥煮的差不多時把紅棗放到鍋里再煮上10--15分鐘,就OK啦!
10、女人不穿胸罩老得更快
隨著年齡的增加和雌激素分泌變化，乳房會變得更易搖晃，若不戴文胸來固定支撐，就會加速乳房的晃動，導致下垂。但如果文胸選用不當，效果就會適得其反。堅持佩戴文胸否則到了60歲，乳腺腺體幾乎退化「消失」，乳房會像「皮囊」一樣，即使再戴文胸，也很難支撐起來。
11、保養乳房的5類營養食物
補充脂肪：魚、肉和豆製品補充水分：每天堅持飲用8杯水補充膠原蛋白：肉皮(包括豬、雞、鴨、鵝皮)、蹄筋、雞鴨爪、雞翅及甲魚、多吃魚類和海產品：泥鰍、帶魚、魷魚、牡蠣及海帶等補充鈣和維生素：捲心菜、粗糧、牛乳、牛肉
12、消除經前乳房脹痛的小技巧
改變飲食習慣。經常按摩乳房。穿穩固的胸罩。避免利尿劑。、不吃咸。試用熱敷。防止肥胖。用蓖麻油敷胸。攝取維生素。遠離咖啡。切忌濫用藥
13、女性常穿高跟鞋或導致不孕
女性穿高跟鞋的時候身體前傾，全身重量會過多地集中壓在前腳掌上，可能造成平足症、痙攣性足痛或趾骨骨折;穿高跟鞋時，骨盆會隨著身體傾斜而傾斜，久而久之會使骨盆腔位移，容易引起子宮位前傾，造成月經失調、性慾下降甚至不孕。
14、生薑紅棗水沖雞蛋絨
早上空腹喝，能驅寒暖胃、修復胃黏膜。
受寒嚴重時三片生薑，不嚴重是2片，如果是用來保健1片生薑就可以了，紅棗同樣是根據個頭來6~10個。加水大火燒開後改小火15分鐘，把雞蛋放碗里攪拌均勻，用滾開的水去沖雞蛋。
15、女性朋友們請收藏!尿路感染的特效穴
出現尿路感染癥狀時，馬上拇指按揉對側足內踝尖與足跟尖連線中點處的水泉穴(兩側都有)，哪個刺痛就按揉哪個，大鐘穴的位置在足內踝尖與跟腱連線的中點偏下方的骨頭上緣。按揉痛點5分鐘，當穴位的疼痛緩解時，尿路感染癥狀可減輕或消失。
16、對女人有益的五種怪味食物
榴槤—緩解痛經(性熱，活血散寒，改善腹部寒涼)大蒜—亮澤秀髮(強抗菌作用，抗乳腺癌、卵巢癌，烏髮)香菜—預防骨質疏鬆(保護骨骼，抗癌)芥末—使面色紅潤(調解內分泌，刺激血液循環)5、香椿—助孕(抗衰老，補陽滋陰，清熱利濕)
17、女性腎虛癥狀
早上起床常有頭髮掉落;體重有明顯的增加或下降。記憶力下降;進食甚少;晚上常睡不著;尿頻現象;生理需求下降;工作情緒始終無法高漲。工作1小時後，身體怠倦;乳房鬆弛；皮膚乾燥，出現斑紋。月經不調。
18、紅糖食療法
紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。紅糖煮荷包蛋，可以使雞蛋和紅糖的營養互補，令面色紅潤，有精神;紅糖泡桂圓乾，可改善睡眠;紅糖泡人蔘，可調理氣息，改善低血壓生薑紅糖水：治療風寒感冒，緩解寒淤血淤型的痛經。
19、艾葉生薑，治療外陰瘙癢
難言之隱，一洗了之。現在的所謂洗液，大多是清熱利濕的苦寒之品，用之無效者，必須考慮是否與「寒」有關，可試用本方：生薑120克連皮搗碎，干艾葉90克，加水1500毫升，煎煮後清洗。
20、四物湯：喝出女人味
當歸、川芎、白芍、熟地黃，各15克。如果你痛經或月經時血量較多伴血塊，可以再加紅花、桃仁各15克，普通的四物湯就變成了「桃紅四物湯」，適合的女性可以服用，臉蛋會紅潤起來，肌膚充盈有光澤，女人味兒也就更足了。
21、永遠不變黃臉婆必須吃這9樣
枸杞酒釀蛋給您好臉色木瓜紅棗子蜜：補血養顏;花生芝麻糊：抗衰老;核桃松仁粟米羹;雙豆雞翅湯，增加皮膚彈性;山藥青筍炒雞肝：改善皮膚色澤;多吃「雙豆」(土豆、豌豆)：祛斑美白常食花粉遠離皺紋細膚美顏吃點牡蠣。
22、女性防寒小竅門
每日喝2千—3千毫升白開水;日照充足時進行戶外活動;早入睡，保證充足的睡眠，益於陽氣潛藏;食療養腎，吃紅棗燉牛肉、生薑大棗牛肉湯等;天天堅持用溫熱水洗腳，按摩刺激雙腳穴位，堅持步行半小時;喝紅茶可抗寒;早晨喝熱粥，如小米粥。
23、祛除雀斑有妙方
臉上雀斑多的，可以用米醋浸泡適量白朮，一周後用醋擦拭面部。此方出自葛洪"肘後方"，都是四兩撥千斤的好方，大家可以試試。第一要堅持，第二找好一些的白朮，生的，無需炒。
24、愛美的MM一定要看
在水裡加一點鹽，不只殺菌，還可以祛油脂;在水裡加一點蜜蜂，長期堅持可以讓你的肌膚年輕10 歲;在水裡加一點醋，可以讓你的皮膚變的光滑有彈性，還不容易長痘;在電腦前工作的女性，洗臉的時候在水中加一點綠茶，可以有效的抵抗輻射。
25、奶茶：女性心臟的隱秘殺手
飲茶有益於心臟，但是最新研究提出，向提神的茶水中加入牛奶，會破壞茶的所有有益健康的成分，奶茶竟是女性心臟的隱秘殺手。試驗顯示，雖然茶通過增加動脈壁的收縮能力提高了血流速度，但牛奶卻完全阻礙了這一有益健康的效果。
26、女人喝紅酒的好處
增進食慾適當飲用有滋補作用有助消化，防治便秘有美容抗衰老的作用減肥，每升干葡萄酒含525卡，在4小時內被全部消耗掉利尿，防止水腫殺菌作用可預防乳腺癌能抑制脂肪吸收。不過可不要早上喝！
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