現在很多人明明體寒卻容易上火？一個改善體寒的妙方，女性都得看

每個人應該都會有"上火"的體驗，比如上火後出現的口舌生瘡，咽喉痛、齒痛等，還有肝火旺的人脾氣急躁、內熱大，久病之人"陰虛火旺"等。那中醫里為什麼說體寒之人容易出現上火的癥狀？

1.虛火寒生

中醫將"火"分為實火和虛火，實火的治療是用清熱、降火的瀉法，虛火則是用補法。

只要是實火，現在中醫最常用的各種清熱、解毒、降火的葯和西醫的消炎藥都是對症的，連續服用幾天就會見效。但是現在單純有實火的人已是越來越少了，多數都是虛火。

《黃帝內經》里說："今夫熱病者，皆傷寒之類也……人之傷於寒也，則為病熱。"這裡指出了寒為熱病之因。若寒邪過盛，身體內表現出的就是熱症、熱病，也就是說虛火實際上是由寒引起的，本質上就是寒的體質。

.為什麼寒重反而會引起"火"？

身體內的寒濕重造成的直接後果就是傷腎傷脾，引起腎陽脾陽不足、腎氣虛，造成各臟器功能下降，脾氣虛，造成直接消化吸收能力差，所以拉大便會看到便便中有不消化的食物殘渣，時間久了，光吃不長，血液虧虛。

腎在中醫的五行中屬水，水是灌溉、滋潤全身的，當人體內這個水不足時，就如大地缺水一樣，身體會幹燥。臟器也是一樣，每個臟器都需要工作、運動，這種運動如果缺少了水的滋潤，就易摩擦生熱。

最典型的是肝臟，肝臟屬木，最需要水的澆灌，水生木，而一旦缺水，肝燥、肝火就非常明顯。如果給肝臟足夠的水，讓肝臟始終保持濕潤的狀態，它就不可能幹燥，就不會有火。

對於虛火，普遍存在，現在上火絕大多數是虛熱居多，當然也有實熱，還有虛實並存的。當大量寒濕正悄然進入你體內，自然腎火就越來越不足，真正的腎火就守不住，往頭面部跑，寒濕越重，虛火就越來越大。而如果錯誤的採用瀉火、清火、降火的寒涼藥物進行治療虛火，這就使得寒上加寒、虛上加虛，越治火越大。

3.寒濕重時的表現

●面色發白、發青、發暗、發黑代表體內可能有寒，顏色越是發暗，就代表寒濕越重。

● 舌苔發白，反覆的口腔潰瘍，咳嗽時痰是稀白的，流清鼻涕，代表體內有寒。

● 流出的汗是涼汗，感冒發熱時渾身感覺冷，經常腹痛、腹瀉，臉上長痘和斑，代表體內有寒。

●手、腳長年冰冷，代表體內有寒。

● 腳踝浮腫，代表腎虛、腎寒。

●四肢關節疼痛、頸肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛等癥狀，代表體內有寒濕。

4.祛寒濕的方法

艾灸法

艾灸最初主要是用於治療寒症的。如《素問·異法方宜論》曰：「北方者……風寒冰冽，其民樂野處而乳食，藏寒生滿病，其治宜灸焫」。由此可見，用艾灼療法治療「藏寒生滿病」是頗有療效的。

艾灸的熱力和藥效可以直接作用用病灶處，把寒濕排出去。艾灸時，若灸出水來（濕乎乎的），或者水泡，也說明體內寒濕比較重，堅持艾灸一段時間就會好轉。

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●灸療取**：太溪、血海、足三里、三陰交、湧泉**。

●艾灸方法：可用艾條懸灸或艾灸儀灸，用艾條懸灸每**施灸10-20分鐘，或用艾灸儀灸每**施灸30-50分鐘。

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揉臍法

揉臍具有簡單易學，直接作用於病根（腹部是寒濕集聚地），平時可以多揉一揉腹部。

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針對由於受寒濕引起的腰腿疼等有立竿見影的效果，拍打可以直接快速排出體內的垃圾以及寒濕氣。

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