讓你瘦，卻讓你不再想著瘦…

曾經，我想要的只是瘦瘦瘦！

總是想著變瘦，做夢都想瘦，做計劃讓自己如何變瘦。但是，現在看來，其實我都是在浪費我的時間、能量。

嘗試過節食，但是那只是暫時的效果，很快就反彈，無休止的循環，直到我最後發現了瑜伽。

瑜伽和懷孕

我開始規律練習瑜伽，是在我懷孕的時候，那時增重了35公斤。

在生下孩子6個星期之後，我重新練習瑜伽，練習阿斯湯加瑜伽。經過長年累月的練習，我的身體發生了巨大的變化，我的身體擺脫掉了懷孕時長的脂肪，但，這不算是最大的變化。

生理上，我的體型變得越來越好，但是，更好的是我的身體變得強壯了。我的整個身體變得強壯、自信，這是以前從來沒有過的。

從追求「瘦」到力量

隨著練習，我的身體讓我的心慢慢安靜下來。我開始不再在乎變瘦，不再在乎外在的形態。而被對健康的渴望，變得強壯和不受傷的渴望。

那些我曾經以為超過我能力的體式變得容易了，手臂平衡體式和倒立體式變成我的日常練習，讓我變得越來越強壯。

這種新發現的力量讓我越來越感謝和尊重我的身體，這個身體在以前缺乏被愛，被忽視了很久。

從黑暗到光明

每個人都有低谷的時候，我曾經申請在一個瑜伽館工作，但是沒有被選入。我那不理智的心開始產生一大堆負面的念頭，這都是我以前沒有過的。

「你沒有被錄用時因為你並不比其他老師好，誰想要跟你學習？也許你根本不夠自己做一個老師！」

這時候，我的內心開始變得強壯，我開始觀察我那些消極的、自我傷害的念頭，讓它們在變得嚴重之前消滅它。與其讓這些念頭控制我，我開始了內在的對話。

「你有一個獨特的身體、瑜伽練習、生活的方式。你經歷上千小時的瑜伽教學、培訓和練習，你的學生離開課室時都很滿足、感覺被愛。」就這樣，我回到我的樂觀思維中。

變得強壯並保持

鋪天蓋地的媒體宣傳，讓人覺得瑜伽老師都是高高的、瘦瘦的、美美的，有時候會讓你自己迷失，會因為自己的身材不夠好而喪氣。

我們中的很多人都曾經這樣，但是，我們都經歷過來了，我們要找到的是對自我的愛和欣賞，找到這束光。

如果你身材不夠好，把注意力轉移到變得強壯上。從身體層面開始，感謝身體經歷的困難，然後克服它，讓身體變得強壯，然後讓心變得強壯。當這個發生的時候，你不再在乎肚子上的肉，相反的，你專註你的呼吸、凝視點、收束。

保持快樂的瑜伽練習吧。

據說愛瑜伽的人

已經把我們置頂了

▏熱文▏

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※都想著讓我趕快說怎麼瘦大腿，我也就不廢話了，直接簡單粗暴的來和你們分享教程了
※想著你，睡不著
※再痛，再苦，再累，都不要想著放棄，因為你想要的還不屬於你。
※夜深了你還不想睡，你還要想著他嗎
※你看，還有我想著你呢
※讓我把孩子打掉是想著我還小，沒有孩子還能再嫁
※老是想著過去是不會讓你的未來變得更好的
※如果你想快人一步，就不要只想著玩耍
※老實說，你買包的時候是不是就想著顯擺？
※你只是一把鏟子啊，不要總想著搞事情！
※讓你們別天天想著減肥，有時候腿太瘦了真不好
※愛你的人不會覺得你要的太多，只想著自己給的不夠。
※我想著你的時候，知道你也在想著我！
※愛你的人不會覺得你要的太多，只想著自己給的不夠
※你想我的時候，或許我也在想著你
※你結婚了真好，不然總想著你能回來……
※從少吃到不吃，滿腦子只想著瘦？
※「能有人接盤就不錯了，還想著復婚，做什麼夢呢！」
※永遠別想著取代誰，你只能是你。