都想著讓我趕快說怎麼瘦大腿，我也就不廢話了，直接簡單粗暴的來和你們分享教程了
本想找個心愛的人踏遍千山萬水，可看看自己的小粗腿…走路是不累了，可是看了男票拍的照以後，心累了（真是個悲傷的故事），本來拍照技術就不好的他，真的能把你的小粗腿拍出放大一倍的效果（心痛到無法呼吸），再加上不知道颳起了什麼邪風，反而男孩子腿越來越細，大街上隨便掃幾眼，都是竹竿腿的男孩子，而妹子們的小粗腿並沒有因為這股邪風而也變換方向也變細了，反而小粗腿的問題越來越多！大腿粗是可以穿連衣裙遮著，可夏天那麼熱，告訴我你不想穿上超短褲？啊哈哈！
好好好知道你們心急，都想著讓我趕快說怎麼瘦大腿，我也就不廢話了，直接簡單粗暴的來和你們分享教程了，別擔心練出肌肉腿…還是怎樣，就這點運動量練不出肌肉腿的！
NO.1
NO.2
NO.3
NO.4
NO.5
NO.6
NO.7
NO.8
以上8個瘦大腿運動，每個動作堅持20下，中間休息30秒，然後重複3組。
除了以上的這套動作，深蹲和爬樓梯也是可以瘦腿的哦！並且晚上八點以後少喝水也有利於瘦腿，拉伸時間久了瘦腿效果也是明顯的，贅肉的堆積就久坐不運動導致的，拉伸運動能有效防止贅肉的產生。
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