下面這7種食物都有一個統一的功能：消除臉部和眼部的浮腫！

如果你的臉是浮腫的，你應該做什麼呢? 我想很多人會選擇去看醫生。 其實，你可以從日常飲食開始，通過食療來改善。 在以下部分中，我們將為你介紹7種食物，這有助於消除臉部水腫。

1、薏苡仁

薏苡仁（薏仁米）可以促進血液的新陳代謝和水， 同時，它還具有促進排尿和消除水腫的影響。 此外，它還可以排除身體的過度的水，是祛濕最好的食物。

2、冬瓜

冬瓜是寒性的，能促進排尿，消除水腫，清熱去火。 更重要的是，它含有大量的維生素B1和纖維，可以促進腸胃的蠕動，排出身體里的廢物和毒素。

3、荷葉

荷葉可以擴大血管，驅逐身體里過多的水。 因此，它不僅能消除浮腫的臉，在減肥方面也是非常有效的。（微信搜索yihaojiankang，每天送給您健康秘方！）

4、蘋果

蘋果含有大量的果膠，不僅可以促進腸道的操作，還可以平衡身體的pH值，促進排尿，消除水腫。 通過這種方式，常吃蘋果可以自然地幫助身體減肥。

5、蘑菇

蘑菇含有大量的蛋白質，能促進血液循環，消除水腫。 但最好是把蘑菇做成蘑菇湯，因為這樣可以更好的被人體吸收。

6、紅豆

紅豆含有大量的維生素B1、維生素B2、蛋白質和各種礦物質，不僅可以刺激腸的蠕動，也有很好的利尿效果。 因此，紅豆也有很強大的消除水腫的功能。

7、咖啡

咖啡富含咖啡因，能促進身體的新陳代謝，增加熱能的消耗，加快分解脂肪。 同時，咖啡因還可以加速身體排水性，所以它對臉部和眼部消除水腫是非常有效的。 此外，研究表明，每天喝兩杯純黑咖啡也有一個良好的減肥效果

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