補腎防腎虛，就是壯陽嗎？

補腎常犯三誤區，你中招了嗎？

人到了中年，尤其是很多男性朋友，就會有意無意地把「中年」和「開始衰弱」畫上等號，於是盲目補腎。其實，現在人們生活水平大大提高了，身體所需的營養也都能跟得上，體質也變強了，腎虛也在逐漸減少。

【男人都需要補腎嗎】

生活中有很多人發現自己腰疼了、記憶力減退了、性功能低下了。就開始憂心忡忡，很快便把自己划到「腎虛」的行列，於是大把大把地吃補腎葯。這樣不但補不了腎，還會給腎臟平白無故地加重了排毒負擔。長此以往，我們的腎臟能承受得住嗎？那麼，我們何時才應該補腎呢？

下面我將給出答案：

1、夜尿增多，在正常飲水情況夜裡起夜3次以上。

2、小便時不順暢，尿後常感覺沒有排泄乾淨。

3、清晨來面部發生水腫，中午過後下肢會水腫。

4、時常會有頭暈、耳鳴等感覺，而且聽力逐漸減退。

5、精神萎靡，做什麼事情都提不起興趣，不願意思考問題。

6、腰膝酸軟，雙腿無力，不能久坐或久站。

7、記憶力下降，常常提筆忘字；話到嘴邊，就是想不起來；撿起這樣忘那樣。

8、容易疲勞，但時常失眠，而且夜裡多夢。

9、對性生活提不起興趣，並且性生活質量也會相應下降。

10、每日的排尿量有所變化，或多或少。

【補腎也要走出誤區】

誤區：腎虛吃什麼葯都一樣

有些人覺得自己腎虛了，於是買來大量的補腎葯，根本不管自己是哪種腎虛，認為反正都是治腎虛的，吃什麼都一樣。有這種想法的人就大錯特錯了。

在我國古老的中醫學中，腎虛分為腎陽虛和腎陰虛，不同類型的腎虛，表現出來的癥狀也不一樣。以腎陽虛來說，一般患者會出現五大癥狀：神疲倦怠、腰背酸痛、氣短乏力、畏寒肢冷、夜尿頻多。腎陰虛的典型癥狀是：口乾舌燥、五心煩熱。這些癥狀都不一樣，所以在選擇補腎葯的同時更應該注意選擇適合癥狀的補腎葯。

如果該補「陰虛」的時候補了「陽虛」；又或者該補「陽虛」的時候補了「陰虛」，人體平衡都會受到破壞，這樣根本達不到補腎的目的，反而會越補越虛，嚴重的還會引起其他疾病。

誤區二：補腎其實就是壯陽

目前市場上很多補腎葯的廣告常常誤導消費者，讓消費者誤認為補腎葯是「壯陽葯」，以為「一吃就靈」。中醫學中的補腎涵蓋了很多方面，它包括人體的生殖、泌尿、神經、骨骼等系統的各個組織、器官，性功能減退只是其中一個方面。

性學家指出，心理因素對性功能的影響遠遠大於藥物，要改善性功能，提高性生活質量，光靠藥物是不行的。感情才是最好的葯，夫妻應該多進行情感交流才能改善性生活。

誤區三：補腎與女性無關

很多人以為，補腎只是男性的事，和女性無關，其實這種想法存在很大的偏見。由於女性具有特殊的生理現象，如經期、白帶、孕育、生產、哺乳等，這些現象都與女性的腎中精氣有著密切關係。女性只有腎氣旺盛，外表才能容光煥發。

尤其是中年女性，患腎虛的概率相當高。一些被歸為婦科病的癥狀其實也與腎虛有關，如常見的腰膝酸軟、五心煩熱、頭暈耳鳴、失眠健忘、盜汗、經少、經閉等都是腎陰虛的表現。因此，女性的腎臟需要更好地呵護。

大家一定要對鋪天蓋地的補腎葯提高警惕，一定要確定自己是否應該補腎。另外，是葯三分毒，盲目補腎，不但身體吸收不了，還會引起副作用，危害我們的健康。

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