心臟的「危險信號」 別再傻傻收不到了！
心臟是生命的發動機。心臟不好、機能受到損壞的時候，會在我們的體表出現各種各樣的徵兆。作為愛護生命、珍視健康的你，可一定要注意接收了。
1
稍微動彈就呼吸急促
有心臟病的人，在稍微進行活動，甚至在靜息的時候，會有氣急、呼吸短促的現象，但是不伴有咳嗽與咳痰。這種情況叫做勞力性呼吸困難。它往往是左心功能不全的體現。
2
鼻子摸上去非常僵硬
這是心臟脂肪累積太多的表現。如果在僵硬的同時鼻尖發腫，更說明心臟病變可能會擴大、加重。
3
突然看上去衰老
如果人在短時間內突然出現眼袋、禿頂、髮際線後退、耳垂摺痕等衰老面容，要當心心臟病的出現。丹麥哥本哈根大學的研究甚至指出，這樣的人，在3到5年內心臟病發作風險會增加57%。
4
皮膚呈現深褐色或者暗紫色
心臟機能不好，如出現慢性心力衰竭，會導致全身缺氧，腎上腺皮質功能下降。這個時候，患者的皮膚往往可以呈現深褐色或者暗紫色。
5
忽然出現耳鳴
心臟病患者多數在早期會有不同程度的耳鳴。這是因為內耳細微血管動力異常所致。內耳的細微血管對血液循環情況十分敏感。所以，當心臟機能開始不足的時候，它會最先體現出異常，形成耳鳴。
6
脖子上突起一條青筋
由鎖骨上延伸到耳垂方向凸起一條青筋，就像小手指那樣粗細，往往是靜脈怒張的表現。右心功能不全的人很可能有此表現。
7
與氣候無關的肩部疼痛
有些人肩部疼痛，可能和勞動以及氣候變化有關。但是，大約65%的冠心病患者，可能會有肩部疼痛，且與勞作和天氣沒有直接關係。這種疼痛多聚積在左側肩膀、左上臂以及手臂內側，呈現陣發性酸痛。
8
下肢出現水腫
老年人如果下肢出現水腫，往往是心臟功能不全的體現。長期卧床的人，可能會出現腰部的水腫。而臉部的水腫，往往和心臟沒有太大關係。
吃這些對心臟好！
1.鮭魚
營養成分：ω-3脂肪酸。吃鮭魚不僅非常美味而且對心臟也是非常有好處。
2.燕麥
營養成分：ω-3脂肪酸，鎂，鉀，鈣，葉酸，煙酸，可溶性纖維。
3.黑芸豆
營養成分：B族維生素，煙酸，葉酸，鎂，ω- 3脂肪酸，鈣，可溶性纖維。
4.杏仁
營養成分：植物的ω-3脂肪酸，維生素E，鎂，纖維，心臟有利的單-和多不飽和脂肪酸，植物甾醇。
5.核桃
營養成分：植物的ω-3脂肪酸，維生素E，鎂，葉酸，纖維，心臟有利的單-和多不飽和脂肪酸，植物甾醇。
6.金槍魚
營養成分：ω-3脂肪酸，葉酸，煙酸。
7.豆腐
營養成分：煙酸，葉酸，鈣，鎂，鉀。
8.豆漿
營養成分：異黃酮類化合物（黃酮類），B族維生素，煙酸，葉酸，鈣，鎂，鉀，植物雌激素。
9.藍莓
營養成分：β-胡蘿蔔素和葉黃素（類胡蘿蔔素），花色素苷（黃酮類），鞣花酸（多酚），維生素C，葉酸，鈣，鎂，鉀，纖維。
10.胡蘿蔔
營養成分：α-胡蘿蔔素（胡蘿蔔素），纖維。
11.西蘭花
營養成分：β-胡蘿蔔素（胡蘿蔔素），維生素C和E，鉀，葉酸，鈣，纖維。
99健康網
一手健康資訊，實時推送健康熱點，最實用的健康養生知識、生活小竅門、母嬰育兒等日常生活知識。在線回答健康諮詢；關注99健康網，關注健康。
99相伴健康一生
※燉肉、煮豆漿時的泡沫，要不要去掉？
※哪個季節減肥效果最好 秋季最宜減肥
※普通體檢測出艾滋病嗎 艾滋的兩種檢查方法
※男人精液對女性有哪些作用
※男人不育與職業有關 預防不育的三大原則
TAG:99健康網 |
※心臟的「病危信號」！別再傻傻收不到
※別再吃這些讓你「傷心」的食物了，你的心臟承受不住！
※心臟衰老的求救信號你收到了嗎？一分錢不花讓心臟返老還童
※管好你的小心臟！這有一隻吸血鬼的貓咪，不要害怕也別被電到喲！
※轉角遇到鬼，你的小心臟準備好了嗎？
※心臟好不好，看臉就知道！這幾種「長相」的人危險了！
※心臟好不好，看臉就知道！這3種「長相」的人危險了！
※很多人都被這種「假」心臟病給忽悠了，你會辨別嗎？
※你的頭髮能預見心臟病！這可不是鬧著玩的！
※心臟有問題，身體會收到這些信號，可惜很多人都錯過了最佳時機
※注意：突然間下巴疼，小心了，你的心臟可能遇到了大麻煩！
※心臟不好吃它、眼睛花吃它、以後別再亂吃藥了！
※有了這種舌，你就可能得了心臟病，小心！
※「心慌」了難道就是得了心臟病？
※心臟驟停不等於心臟病發作？一旦心臟出了問題還得分清這不同信號
※夏季心臟病多發，別再不當回事啦！這麼吃護心又消暑！
※你以為自己真的得了心臟病？這個些都是假的心臟病的癥狀，別嚇唬自己了
※身體出現這幾個信號，當心你的心臟很危險！
※這樣的整蠱也太嚇人了，妹子的小心臟都受不了了