一個枕頭，就能讓你瘦10斤！
一個小小的枕頭
就能讓你瘦10斤
你敢信嗎！
在【全球健身指南】健身打卡開始！
你只要今天運動過
就在下面留言打卡
簡單說說自己今天做了什麼運動，做多久
遇到了什麼問題······
敢不敢每天都來打卡？
不要再抱怨自己沒有時間減肥了！
MAX今天介紹的
是超簡單
又有效的枕頭減肥操
只要一個枕頭
睡前動一動
每天20分鐘
就能讓你輕鬆瘦10斤！
以下每個動作每個均做：1分鐘
每組均做： 4次
堅持20分鐘
No.1
No.2
No.3
No.4
No.5
光說不練假把式，
運動完就打個卡再走唄
-END-
圖文整編／健身男神MAX
動圖根據Youtube視頻製作轉載請聯繫MAX
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