超過43歲再孕需慎重，須防妊高和妊糖

最新調查發現，我國妊娠糖尿病的發病率由原來不到3%上升到現在的10%，而且還呈現出逐年上升的趨勢，成為又一種妊娠期多發病。

妊娠期糖尿病與年齡有關，高齡產婦更易患病

單純妊娠期糖尿病的產婦發生羊水過多、感染、早產、高血壓的幾率都遠高於正常人，其中高達30%~50%的產婦在5~10年後可能變成真性糖尿病。

其次，妊娠期糖尿病對胎兒也有危害，如巨大胎兒、胎兒發育不良、新生兒高膽紅素血症、低鈣血症、低血糖、肺透明膜病變的發生率均比正常人高。

根據以往的調查顯示，年齡超過35歲的高齡孕婦，患妊娠糖尿病的風險更高。隨著「全面二孩」政策的實施，生育二胎的高齡甚至超高齡孕產婦會越來越多，未來我國妊娠糖尿病的發生率會繼續攀升。

孕期適度運動有助於預防妊娠期糖尿病，如何控制孕期血糖?

1、少量多餐。

將每日3餐改為5~6餐。為避免夜間低血糖發生，睡前可少量進食，如蛋白質含量高的雞蛋羹。

2、餐後的加餐

通常占正餐的1/3~1/5，粗糧豆類和全穀物應佔到主食的一半左右。飲食應清淡低鹽，全天烹調油2~3湯匙，不能用澱粉和糖調味，盡量不要在外就餐和進食加工食品。

3、增加蛋白質、鐵和鈣的食用

適量選用脫脂牛奶、魚、禽、瘦肉等，綠葉蔬菜和海帶也是鈣含量豐富的食物。

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