为什么总是累？是老了还是要死了？

周一，怎么又要早起！

周二，还有四天才放假！

周三，天呐！工作太多了，喝一壶咖啡都不管用！！!

是的，黑色星期三，是人们感觉负担最重的时候，也是情绪的最低点。

这，是为什么呢？

真相只有一个！名侦探索萌，为你寻找蛛丝马迹！

周末的晚上，你做了什么！

熬夜？别说你没有！看你的黑眼圈！你以为你还是18岁吗？

周末也应在固定的时间起床，如果想要打盹儿，时间不要超过半小时，否则醒后会更疲倦。越睡越累，越累越睡，恶性循环！

脱水！

脱水会造成血液更黏稠，降低了心脏向各个组织器官输送氧气和营养物质的效率。

一天八杯水，下个定时器！很重要哦！

躺在床上玩手机

平板电脑、智能手机等的显示屏所发出的蓝光会抑制褪黑素的分泌，扰乱人体自然的生理节奏，从而造成疲劳。大家至少在睡前半小时不看手机哦！

（这是什么手机啊？）

累了，就不锻炼！

上了一天班，不想动了，错！

这种做法会适得其反。

一般的上班族每周进行3次锻炼，每次20分钟，6周后他们就会更精力充沛，减少劳累的次数和时长。

实在提不起劲儿的时候，可以平躺下来，把枕头垫在脚下，使双脚略高于头部，可以使血液向头部流动，从而保持清醒。这样还可以瘦小腿减水肿哦！

缺铁了，你还不知道！

缺铁会影响氧气向肌肉和细胞的流动，导致迟钝、易怒、身体虚弱和无法集中注意力。

这个女生一定要注意哦！聪明的你，懂的哈！

TAG:萌健康 |

※為什麼總是累？是老了還是要死了？
※【有問有答】親，這樣要怎麼辦？是不是要死了？請大神們看看這是啥子，自己葉插的。剛入冬買的，怎麼要枯萎似的？
※生了孩子还是处，老公爱的要死，她是怎么做到的？
※生了孩子還是處，老公愛的要死，她是怎麼做到的！？
※要死啦！宮頸糜爛會癌病？你是不是傻！
※生了孩子還是處，老公愛的要死，她是怎麼做到的？
※麥基是傻還是精明？冠軍都到手了，為什麼還要死守，原來勇士給了他這麼多
※狗媽媽病危將要死去！但是它為了狗崽們，竟然堅持了一個禮拜！
※痛經？痛的要死！這可能是因為你太瘦的原因
※李連杰快要死了？那麼為什麼要回國？你已經沒有國籍了好不好？
※這長了老公直說受不了，每天應付真是煩到要死
※睡覺時突然踹一下腿，是怎麼回事，是大腦以為自己要死了嗎？
※整天忙的要死，卻不知忙了些什麼，你很可能陷入了瞎忙的怪圈！
※她不是我媽，小時候拋棄我現在要死了知道認我了？
※一個人要死要活想得到你，這不是愛情，而是佔有慾
※挽回摩羯座要死纏爛打？那樣太沒有尊嚴了！
※你要是攤上這6條，「恭喜你」，他已經不愛你，不要死撐了
※奇葩說：腦洞小組是怎麼開會的？為什麼每次都鬧得要死要活？
※這麼不著調的士兵，上戰場是不是都要死很多次了？