我為什麼在朋友圈曬瑜伽照？53歲瑜伽人的自述……

一位53歲的媽媽，

依舊保持年輕、活力、時尚，

她的秘訣就是瑜伽！

她常常在Instagram上曬瑜伽照片，

關於這一點，

她說到：

我為什麼在Instagram上曬瑜伽照？是為了炫耀嗎？我很想要得到關注嗎？練習瑜伽，就是為了消融小我。我並不完美，我的確還有小我存在，那是事實。

但是，現在，最真實的情況是，至少最重要的是，我在社交網路發瑜伽照，在我53歲之際，是因為我想去鼓舞他人。這是我曬照片的最重要的原因之一。

2年以前，我想告訴年輕一點的女人，比如40歲快到50歲的女人，其實年齡並不那麼重要。我想鼓勵那些同齡的女人，繼續或者開始照顧自己，身體上、情緒上、心理上和靈魂上。

聽著，我知道也許並不是所有人都喜歡瑜伽，我也知道瑜伽不只是一系列的動作。我不只練習體式，雖然我很享受練習體式。我同時很喜歡瑜伽手印和冥想。我經常練習的一種瑜伽種類是流瑜伽、陰瑜伽、修復瑜伽，有時候甚至練習空中瑜伽。

關鍵是你應該開始練習瑜伽，真正的關鍵是保持你的身體、心靈和靈魂在路上，從年輕的時候就開始，長時間堅持。當我在瑜伽館練習，旁邊都是20幾歲-70歲的人。你真的不能從瑜伽墊上看出一個人的年齡。

有些更年輕的人，身體僵硬得手碰不到腳趾，但是一些年紀大一點的人可以做手倒立。生命在於運動（跑步、跳舞、游泳、或者最近我喜歡上的瑜伽），一起陪我到中年時期。我早上起來感覺好極了，我還是可以去和年輕的朋友一起跳舞。

如果你討厭鍛煉，我明白。但是我從來沒有過這種感覺，我總是喜歡鍛煉。有些人就是不喜歡運動。所以，我在53歲練習瑜伽的照片，希望可以鼓舞一些人繼續或者開始鍛煉，即使只是在花園裡遛狗。

我的女兒12歲，我53歲，因為我堅持鍛煉，所以我還是可以保持活力，和孩子一起享受快樂時光。我從小就看著爸爸鍛煉，也許是他影響了我。我希望我的孩子也一樣。

所以，開始鍛煉吧！保持身體上、心理上、情緒上和靈魂上的覺知。記住，你的孩子們、孫子孫女們都在看著你呢。

所以，別再問年紀大了能否練習瑜伽，

現在就開始吧！

你的生活會因為有了瑜伽而與眾不同……

據說愛瑜伽的人

已經把我們置頂了

▏熱文▏

TAG:瑜伽路上 |

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