冬天泡腳放什麼好

冬季是一年中陰氣最重的季節，故這個季節保養應該以補腎陰為主，以便恢復人體陰陽平衡，而腎之經脈始於足下，冬天多用泡泡腳，並且在泡腳水中放入一些驅寒解表的藥材，對於身體是有好處的，那麼冬天泡腳放什麼好呢？

1.冬天泡腳放什麼好

生薑：生薑能幫助刺激毛細血管，改善局部血液循環和新陳代謝，冬天容易手腳冰涼，怕冷的人群可以多用生薑泡腳

艾葉：艾葉性溫，無毒，具有祛寒濕，理氣血等作用，用艾葉泡腳能改善寒濕體質，同時對肺部功能改善也有幫助。

紅花：紅花泡腳可以溫暖全身，活血化瘀，促進血液循環，還有助於防治失眠。冬季容易長凍瘡，皮膚乾裂的人群多用紅花泡腳可以起到預防的作用。

桂皮：桂皮又稱肉桂或香桂，有散寒止痛，化瘀活血，健胃強體的功效，可以幫助溫腎陽，多用桂皮泡腳可以起到緩解因腎病導致的水腫癥狀。

麻黃：麻黃性溫，味辛，苦，有較強的發汗解表，利水消腫，散寒通痹能力，適宜於治療風寒表實證。

2.肉桂艾葉黑豆水泡腳

準備肉桂，艾葉，黑豆各10克，一起放入鍋中，加適量清水，大火煮沸後改為小火煎煮，去渣取汁，待湯汁溫度適宜後，用來泡腳，每日一劑，每次泡20分鐘左右。

此方中，肉桂可以溫暖下元，艾葉有利於溫煦經脈，黑色入腎臟，可滋養腎氣，長期用來泡腳，可以溫暖腑臟經脈，讓人感到全身溫暖。

3.陳皮枳實水泡腳

準備陳皮，枳實，荔枝核，綠萼梅各20克，一起洗凈後放入鍋中，加適量清水，開大火煮沸後，改為小火煎煮20分鐘，待溫度適宜後即可用來泡腳，每日一劑，每次20到30分鐘。

陳皮的主要功能是理順中焦之氣，可使脾氣升，胃氣降，還有助於理氣化痰，是冬日養生佳品，枳實可破氣除痞，消積導滯，有利於去除鬱氣，荔枝核入肝經，善於疏通肝氣，綠萼梅有助於發散冬日滯留在體內的熱氣和濁氣，幾種藥材一起泡腳，可以幫助疏通體內的氣機，祛除體內燥熱之氣，預防感冒。

4.川椒紅花水泡腳

取桂枝20克，川椒，紅花，艾葉各10克。

將所有藥材一起放入鍋中，加水1000毫升，開大火煮沸後，改用小火煎煮30分鐘，去渣取汁，待溫熱後泡腳，每日臨睡前泡一次，連續使用30天，有助於驅除寒濕，預防感冒。

5.麻黃水泡腳

取麻黃8克，蔥白35克，羌活，生薑各10克。

將所有藥材加水煎汁，去渣取汁，倒入足浴器中，待溫度適宜後再泡腳，每日一劑，每次30分鐘，出汗則停用。

次方中麻黃善於解表散寒，羌活強與散寒除濕，蔥白，生薑則有發函，解表，散寒的功效四者共用可以大大增強辛溫解表，宣肺散寒的功效。

6.桂枝薑片水泡腳

準備桂枝15克，生薑片10克，紅棗12克，杭白芍15克，黃連10克，生甘草6克，防風15克，細辛10克。

將所有藥材加適量清水，入鍋煎煮30分鐘，取葯汁，晾涼後浸泡雙腳20分鐘左右，每天早晚各泡一次。

在這個配方中，生甘草清熱解毒，生薑散寒解表，桂枝發汗解肌，溫通經脈，黃連清熱燥濕，防風解表祛風，細辛祛風散寒，冬季用這些藥物煮水泡腳，可以起到防治凍瘡的作用。

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