做好泡腳這件小事，冬天才好步步生花

三伏天才過一伏，不少非洲人已經熱昏在神州大地的路邊~還剩下兩伏，夏天還很長，大家也別放棄治療。

所謂「伏」，前人都總結好了，宜伏不宜動，於是很多人伏在空調房裡，肆意吹冷氣吃冰，其實這些都是過夏天比較錯誤的方法。

其實三伏天我們最應該做的事，不是想辦法讓自己涼快，而是儘可能接近熱源，比如喝熱水、洗熱水澡、泡熱水腳……

如果你仔細觀察會發現：耐心喝完一杯熱水之後，身體會慢慢涼快下來；洗一個熱水澡，反而比洗冷水澡更容易降低體溫。

這是因為，身體表面的水分必須得到蒸發，人才會涼快下來。冷飲只會讓身體急劇收縮，完全達不到排汗效果。

如果夏季長期貪涼，寒邪和夏季的濕氣就會悄悄鬱積在體內，經年累積，身體會寒得像個冰窖，一到秋冬就頻發胃痛、腹瀉、手腳冰涼、面色慘白，這是吃多少補品、擦多少護膚品都難以彌補的。

傳統中醫歷來都說：「冬病夏治」，意指冬季里易發的虛寒性疾病，正好可以在三伏時令間採取治療措施。

怎麼治？泡腳啊。

泡腳何其簡單，熱水一盆而已，如果你覺得有點枯燥，芍藥負責給你的泡腳增添一點趣味性，好了，可以請出花瓣泡澡的低配版——花瓣泡腳了。

別饞，不是拿來煮肉噠

平時有習慣去做spa的仙女們，最近選擇泡腳項目比較好，加入一些花草、中藥，或者精油成分，進行適當按摩，會有更好的效果。

不過，即使不去spa館，在家DIY泡腳精華，隨想隨泡，也是很方便的。還可以加入不同成分的花草，實現不同的療愈效果。下面就來說說，泡什麼花比較好~

鳳仙花

現在正是鳳仙花的季節，一般夏秋兩季採收、陰乾，可長久使用。

鳳仙花顏色多樣，大紅、粉紅、紫色、粉紫……很多女生都用它來染過指甲。其實它也是著名的中藥，花入葯可以活血消脹、治跌打損傷；花外擦可治鵝掌瘋，據說還能治狐臭，效果嘛……我怎麼會知道┑(￣Д ￣)┍

在民間的土偏方里，用白色的鳳仙花泡腳，加一點白醋，可以治療手足蘚。

鳳仙花還用冰糖燉煮服用，用處實在太多。只談泡腳，調節經絡和氣血是妥妥的。

藏紅花

人們對藏紅花的誤會比較深，首先它來自伊朗，並不原產於西藏，只是明朝時由西藏傳入內地，被很多人誤會是來自西藏（如果你有朋友去伊朗旅遊，不妨托它們帶回一點）。

其次，藏紅花指的不是花朵，而是花瓣里探出的紅色柱頭，市面上售出的有效部分，也是指柱頭。因為每朵花里的柱頭僅有3根左右，數量有限，導致藏紅花產量很少。

這裡也科普下，正宗的藏紅花泡出的茶湯，不是紅色，而是金黃色；如果你家藏紅花泡出了紅色茶湯，是假貨無疑了。

藏紅花雖然有一定的藥理性，但並不萬能，也沒有炒作的那麼神奇。雖然貴，未必有道理。被去除紅色柱頭的紫色花瓣，商人和花農都認為無大用，不會重視，也不會高價售出，如果你接近藏紅花產區，恭喜你了，大量背回來，泡腳好使。

藏紅花花瓣有疏經活絡、通經化瘀、涼血解毒之效，女性經期要避免。

益母草

益母草也是夏季開花，山野荒地、草地、田埂邊隨處可見，要在生長茂盛、花未全開時摘下，味辛苦，涼，具有活血調經、清熱解毒、利尿消腫的功效，是用來治療婦科疾病的一味良藥。

用益母草泡腳可以促進血液循環，活血化瘀，主要是治療女性疾病，尤其對痛經有很好療效。

艾草

遠古時期，人們便開始有意識地用木條、草莖熏烤患處，在不斷嘗試中，發現艾草的效果最佳，於是開啟了中醫艾灸治療的歷史。三伏天也是艾灸的好時候，特別有助於除濕氣。

使用艾草的葉子泡腳，能引火下行，但是操作不以頻繁，每周2-3次即可。艾草是生長在春天的藥草，其餘時刻多見干艾草，或艾草碎，泡腳不影響。

菊花

菊花味甘苦，性微寒，有散風清熱、清肝明目、解毒消炎的作用。平時大家飲用的菊花茶、杭白菊，花市上能買到的小雛菊，都可以用來泡腳。適合脾氣急躁、暴躁，心煩氣悶的胖友，睡前來一泡，沒有什麼想不開~

另外菊花泡腳還可以治療雞眼；對經常穿高跟鞋、鞋不合腳，擠出水泡的腳來說，也是不錯的選擇。

除了以上那些，其他能夠提神醒腦、養顏美容、安神助眠的花花草草也是可以加入泡腳大軍，加以利用的，比如：

雞蛋花泡腳解濕熱，

熱帶朋友enjoy~

玫瑰花，可以美白、滋潤腳背，

夏天被曬出涼鞋印子的，特別需要。

所謂「冬吃蘿蔔夏吃薑」，

給你的腳丫子來點生薑，

絕對點燃12條經絡。

香茅同理，能做東南料理，

能泡茶，也能泡腳~

除腥除臭沒毛病~

其實還有很多選擇，大家舉一反三，自由發揮，比泡澡操作簡單、好收拾，畫面不香艷挺美好的。

如果你能坐在自家花園的長椅上，用園子里現採的月季泡個腳；周末時在家裡放入合適的花瓣，一邊泡一邊吃個早飯或者看本書，那真是個幸福感爆棚的周末了。

台灣廣告天后李欣頻也熱衷研究足底，畢竟足底經絡、穴位之多，足以被喻為「第二心臟」。自古也有民謠：「夏天泡腳，暑濕可除」。

熱斷魂的兩個月，也是最寶貴的「治病」時期，錯過再等一年哦。

希望每晚等追芍藥的仙女們，

冬天都能面色紅潤、手腳發暖，

一人裹被窩也不嫌冷！

不說了，我要去干正經事了~

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