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我哪有時間生病啊!6招,我要戰勝它!

秋天的紅葉還沒來,老朋友「霾友」就來了!


好多人,明明加了衣服,戴了口罩,把自己裹成了球,然而,還是感冒了!


你沒有了嬰兒般的肌膚,卻有了嬰兒的免疫力,是不是很可笑?


我哪有時間生病啊!6招,我要戰勝它!



那麼,怎麼才能讓劇情反轉呢?


來來來,索小萌的寶瓶來告訴你!

少吃甜食!(怎麼做得到呢?)



我哪有時間生病啊!6招,我要戰勝它!



美國研究指出,攝入100克糖(差不多喝3罐可樂吧!為什麼是可樂不是雪碧呢?),就會讓白細胞的殺菌能力減弱5小時!如果你在這時候接觸了病菌,那麼,嘿嘿!


喝夠水!

喝水排毒,喝水量不足甚至脫水,會影響免疫功能!健康人的尿液為淡黃色,尿液太黃說明喝水不夠,太透明則為喝水過量。


減重!



我哪有時間生病啊!6招,我要戰勝它!



多餘的體重(也就是肥肥,軟嘟嘟)會誘發激素失調和炎症,削弱免疫系統功能。

運動的「少食多餐」!


運動能迅速提升免疫力,每周運動3次以上的人,感冒會好得快哦!


不過,運動太多也會影響免疫力,運動要「少而頻繁」,每次不超過兩小時哦!



我哪有時間生病啊!6招,我要戰勝它!


多交朋友


朋友是幹嘛的?好的時候,幫你減壓,陪你運動,跟你吃吃喝喝玩玩鬧鬧,外出散心,扶危濟困,生病的時候,送湯送葯,端茶倒水,護理陪診!你想想,有這樣的人對你好,還是沒有對你好?當然是有啦!所以,多交朋友,萬一這個有事兒,那個還可以幫忙!


不過千萬不要交小宇這種朋友,每天都抱怨自己累!一下班跑得比主任都快!切記,切記!


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