產前一個月，除了等待，還可以做以下事

隨著預產期一天天的接近，胎寶寶也會向骨盆下方移動，所以胃會感覺比以前輕鬆許多，所以經常會有空腹的感覺，食慾也比較好。但是因為胎寶寶往下降而對膀胱壓迫增加，會比以前更常上廁所，並且經常便秘。

雖然現在可說是已經進入待產的階段，但是在胎寶寶方面，因為尚未做好調整工作，所以還不會有陣痛。其實，準確的預產期是很難預測的，什麼時候會開始陣痛生產仍然是未知數。

除了耐心的等待，准媽媽在產前最後一個月還可以做以下幾件事情：

一是務必一周接受一次定期檢查。因為定期檢查可以更早發現胎寶寶的位置和母體是否正常。再者通過胎心監護和胎動頻率，可以判斷胎兒的健康狀況。沒有條件的准媽媽可以在家自己檢查。胎位主要靠手摸和經驗來判斷，胎動每天約為10到20次正常。

二是盡量不要外出。因為陣痛隨時可能發生，要外出也得有人隨行。

三是隨時都要有住院的準備。最好是先問問有經驗的人，備好住院所需要的東西，計程車司機電話號碼等。另外，每天還是要洗澡，保持清潔衛生以迎接生產期的來臨。

四是留意產前徵兆。很多准媽媽子宮稍微收縮，一有疼痛就很慌張，其實大可不必。如果陣痛和陣痛之間的時間很長的話，可能就不是臨盆的徵兆。這時只要放鬆身體等疼痛消除就行了。如果子宮反覆收縮，子宮口就慢慢的張開。胎膜脫離子宮時，就會有少量的出血，這些少量的出血和子宮頸里的粘液混在一起後，從下陰部流出來，這種粘液通常被認為是將要生產的徵兆。

十個月的辛苦和分娩時的痛苦在寶寶來到你眼前的那一刻起都被拋到九霄雲外，辛酸的苦水化作幸福的熱淚！祝各位媽媽順利生產，幸福地迎接寶寶的到來。

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