秋冬咽炎多發 試試醫生推薦的這幾個方法一定有用
嗓子癢、有異物、噁心乾嘔……咽炎折磨了不少人。特別是到了秋冬季節,天氣逐漸變得又干又冷,慢性咽炎更容易複發。不少人長年服含化片、抗菌素,久治不愈,我們收集了眾多位醫生對付咽炎的各路方法,希望能幫到你!
食療法:把咽炎吃回去
食用具有生津降火、潤肺止咳、防治咽喉腫痛作用的食物對咽炎進行預防或者輔助治療,下面介紹幾種食療方法。
??芝麻紅糖粥
將芝麻炒熟,研成細末。粳米煮粥,待粥煮至黏稠時,拌入芝麻紅糖稍煮片刻即可食用。此粥氣香味美,適用於肝腎不足、頭昏目花、肺燥咳嗽、咽乾等症。
??荸薺蘿蔔汁
將荸薺洗凈去皮,鮮蘿蔔洗凈切塊,同放攪汁機內攪拌成汁。每日飲汁數小杯,連服3~5日,便可清熱利咽,開音化痰。
??枸杞粥
選用枸杞子15克,糯米150克。將糯米、枸杞子分別洗凈,加水放置30分鐘,以文火煮製成粥即可。每天服用1碗,具有滋陰潤喉的功效。
??大海生地茶
胖大海5個、生地12克、冰糖30克、茶適量,沸水沖泡半瓶,蓋悶15分鐘左右後飲用。
??銀耳沙參雞蛋飲
銀耳10克、北沙參10克、加水適量熬煮取汁,然後打入雞蛋1~2個,蛋熟後加適量冰糖服用。適用於治療陰虛肺燥引起的咽干喉痛。
??蜂蜜茶
取適量茶葉置於杯中,用沸水泡茶,等涼後加適量蜂蜜攪勻飲用,每隔半小時喝1次,連用數日即可。
??雙根大海茶
板藍根15克、山豆根10克、甘草10克、胖大海5克,用沸水沖泡,蓋悶20分鐘後即可當茶水飲用。
??羅漢果茶
取1個羅漢果切碎,用沸水沖泡10分鐘後飲用。每日1~2次,每次1個。
??甘蔗蘿蔔飲
用榨汁機榨新鮮甘蔗汁、蘿蔔汁各半杯,新鮮百合100克或百合干50克,將百合煮爛後混入甘蔗汁、蘿蔔汁,冰箱冷藏。每天臨睡前服用1杯,具有滋陰降火的功效。
??絲瓜
將經霜老絲瓜1條洗凈,切取1節約20克,然後把這1節絲瓜的皮、瓤、籽一起切碎,裝入碗內,加水適量,上鍋蒸20分鐘,加白糖1湯匙調勻,去瓜皮、瓤、籽,取其汁,趁熱慢慢咽下,能達到清熱、消腫、降火、止痛的目的。
??蜜棗甘草湯
選用蜜棗8枚,生甘草6克,將蜜棗、生甘草加清水兩碗,煎至一碗,去渣即可。每日兩次。有補中益氣、潤肺止咳之功效。
偏方法:綠色治療效果好
??按揉三個穴位
慢性咽喉炎常由急性咽 喉炎演變而來,自我推拿具有利咽寬喉,潤喉開音的作用,以下介紹三個可常常按揉的穴位。
廉泉穴——位於下巴頂端再往裡2厘米;
人迎穴——位於喉結兩側旁開2厘米;
天突穴——胸骨上窩凹陷處。
提示:每次按揉100次,手法輕柔,有酸脹感為佳。
??鹽水熏蒸
用生理鹽水熏蒸咽喉,不僅有殺菌作用,還能清潔和濕潤咽部。熏蒸時,用一個大的碗或湯盆,多放一些煮沸的鹽水,張大嘴對著蒸氣吸氣、呼氣,每次大約10~15分鐘,每天2~3次,即可有效緩解干癢不適等癥狀。
??口腔運動操
這套運動操最好在飯前、睡前、晨起後做,在做完這套運動操後可以喝些涼白開,幫助腫脹的血管收縮。
第一節:張口運動。張口越大越好,並發「啊」聲,舌根部有牽拉感最好。反覆張口2分鐘。
第二節:鼓氣運動。閉口鼓腮,使口內氣體左右上下移動,能起到按摩作用。反覆2分鐘。
第三節:抽吸和內收運動。先像小兒吸奶狀,收縮口唇,讓舌頭抵住上齶做伸縮動作,直到唾液分泌後,將唾液徐徐咽下,以潤咽喉。再用力內收口腔及咽腔,懸雍垂上提,下頜下拉。反覆抽吸和內收2分鐘。
第四節:交錯運動。微張口,下頜左右移動,反覆2分鐘。
第五節:露齒運動。用力咧嘴露齒,面頸部肌肉同時用力,發音「啊」或「一」,舌根上提,反覆2分鐘。
預防法:這些習慣不要有
??煙酒不離手
臨床常見經治療癥狀緩解的患者,回家後又恢復了抽煙喝酒的習慣,導致咽炎複發。咽炎患者必須戒除煙酒。
??麻辣食物
辛辣食物對咽炎患者絕對是大忌,會使咽部黏膜常處於充血狀態,加重咽部不適癥狀。
??生活不規律
過度疲勞、精神緊張、晚睡遲起也會使咽炎遷延不愈。
??粉塵伴身邊
除生活中常見的花粉、煤塵,還有藏在辦公室的隱形殺手——印表機、傳真機、複印機也在不斷釋放著粉塵,長時間吸入會刺激呼吸道,引起咽炎。
咽喉炎對我們的身體來說還是非常難受的,需要我們好好地去克服一下了。今天小編帶來的方法對付咽喉炎還是相當的管用的,希望小編的介紹能對大家有所幫助。
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