常見的幾樣廚房調味品，無需花錢也能獲得功能飲料

人們運動過後總是會流失很多的水分和營養，因此現在市面上也出現了許多的運動飲料，可以及時補充人體所需的營養。但是如果不想買外面的飲料呢？那就在家自製出運動飲料吧。

製作方法很簡單。首先，要準備好白開水，首先需要加入小勺的鹽。

然後，再加入一大勺的白糖或者葡萄糖。之後再按照自己喜好添加等量的果汁，比如說檸檬汁。

最後，再加入添加白開水，將它們搖勻就可以了。是不是很簡單呢？在你運動之後，喝它就可以補充一些流失水分及維生素C。以後去運動之前，就試試這個方法製作運動飲料吧。