寒露到 潤肺首選百合蓮子
口腔潰瘍根在脾胃
秋天天氣乾燥,很多人容易出現口腔潰瘍。還有很大一部分人口腔潰瘍反覆發作,這在醫學上叫「頑固性口腔潰瘍」。口腔潰瘍發作的時候讓人疼痛難忍、寢食難安。其實,對於那些口腔潰瘍容易反覆發作的人來講,它表現的癥狀雖然在口腔里,但真正的病根兒卻在脾胃。
很多患有慢性胃炎等疾病的人,由於脾胃的運化功能較差,脾臟比較虛弱。中醫認為,「脾主運化水濕」。當脾臟運化水濕功能較差的時候,就會造成口腔中水濕泛濫,這時候就為細菌的生長提供了溫床。所以,很多口腔潰瘍反覆發作的人,胃病好一些的時候,潰瘍癥狀就減輕或消失了,胃病重的時候潰瘍就重了。所以,對於頑固性口腔潰瘍病人來講,不僅要吃一些清熱的中藥,如生地、黃芩等,最根本的還要把脾胃功能調理好,這樣才能把病根兒祛除。 另外,對於患有胃腸道疾病的人來講,秋天要盡量少吃一些辛辣刺激、熏烤類食物,以免病情加重。
百合蓮子多潤肺
寒露以後,天氣少雨,風也逐漸多了起來,很多人會感覺到咽干、皮膚乾燥等,這主要是因為燥邪之氣易侵犯人體而耗傷肺之陰精所致。因此,要多吃一些滋陰潤肺的食物。很多人都不理解,到底什麼食物有滋陰潤肺的作用。其實記起來非常簡單,現在市場上賣的時令食物就是最好的滋陰潤肺之品。如紅棗、山藥、蓮子等。
現在大街小巷很多地方都賣的有蓮蓬。買幾個,剝一些蓮子,回去熬粥喝,效果特別好。有一道粥,叫百合蓮子粥,選百合30克、大棗10枚、蓮子30粒、粳米適量,做的時候先把蓮子煮上幾分鐘,再把百合、大棗、粳米等放到鍋中煮沸,然後換成小火再熬上一段時間即可。
喝的時候可以根據自己的口味加一些冰糖,這道粥不僅可以滋陰潤肺,還可以健脾胃。
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