還在肆意的魚尾紋嗎？或許你可以這樣做！

人到暮年，自會感嘆歲月無情，更是回味青春。正如那首歌里所唱的那般，「多少人曾愛慕你年輕的容顏，可知誰願承受歲月無情的變遷」。雖然，韶華易逝，容顏易老，但是中醫自古就有抗衰防老的驗方秘法，能讓你重溫青春時期那段「激情燃燒的歲月」……

這樣洗臉60歲也不長皺紋

1.洗臉水中加一點鹽。在水盆里放上一點鹽，它不光只有殺菌的作用，還可以祛除我們臉上的油脂，特別是那些油性肌膚，長期使用可以清除臉上的油脂，這樣我們的臉上就不容易長痘痘了。

2.洗臉水中加一點蜂蜜。如果你的臉是乾性皮膚，可以在您的臉盆里適當的加一點蜜蜂。洗臉的時候，輕輕的拍打你的臉部，長期使用，可以讓你的肌膚年輕10歲，以前你的乾燥皮膚也會慢慢的消失的。

3.洗臉水中加一點醋。在你的臉盆中放一點醋，可以讓你的皮膚變的光滑有彈性，因為醋本身就可以改變我們肌膚的酸鹼度，長期用它洗臉我們臉上還不容易長痘。

4.洗臉水中加一點綠茶。如果你是工作在電腦前的白領女性，洗臉的時候在水中加一點綠茶可以有效的抵抗輻射，茶葉的鞣酸作用可以讓我們乾燥的皮膚消失的無影無蹤。長期使用還可以讓你的肌膚毛孔變細。其實在生活中只要多加那麼一點料就可以讓我們的肌膚變的更加白晳有光澤。

5.淘米水+蜂蜜。淘米水是一個神奇的護膚法寶，不但會使皮膚變得白皙無暇，還能有效的去除浮腫。而蜂蜜更是護膚良品，含有大量蜂膠，能夠有效地拉緊皮膚纖維，緊緻肌膚。因此有眼袋的mm可以將兩者混合，取眼膜一枚浸在混合物中，然後敷在眼睛上，大約過15分鐘取下。連續敷一個星期，對去眼袋有奇效。

長皺紋的原因

1

長時間的在太陽底下暴晒，肌膚是非常脆弱的，在陽光底下很容易被晒傷，使裸露的肌膚變干、變薄、失去彈性，皮膚就會逐漸產生皺紋，所以出門要注意防晒措施。

2

作息時間不規律，如今的年輕人經常日夜顛倒、或者經常通宵，肌膚的新陳代謝就會變差，出現暗沉、斑點和皺紋。

3

經常不健康的飲食，喜愛吃一些油炸、辛辣等垃圾食品，容易影響女性的內分泌，讓女性更容易長痘和皺紋。

4

不愛做運動，經常宅在家裡或整日久坐在辦公室，不但對肌膚有很大的輻射，還容易造成肌膚缺水，經常做點運動流汗，能皮膚健康平衡，減少衰老機會。

5

經常精神緊張，壓力大容易造成精神緊張，影響身體激素的分泌，常常在臉部出現愁苦、緊張、拘謹的表現，這種表情牽動而產生縱向或橫向的皺紋，使人逐漸出現衰老的現象。

去除皺紋最好的方法

1用蘋果膏去皺

取蘋果半個搗碎後，加蜂蜜1匙和麵粉少許，調成糊狀。使用時，將這種膏狀物塗敷於面部，30分鐘後洗凈。每周1～2次，可達到去皺、增強皮膚彈性的效果。

2多做面部按摩

每天用少許按摩霜，以中指由眉心開始輕輕往外向下按壓，在皺紋易出現部位重複按摩6次。

3堅持做面部水分護理

每次在清潔肌膚後塗上滋潤霜，並堅持每星期做一次面部水分護理。

比如用一個蛋清加入一匙蜂蜜調勻，再加兩滴橄欖油來潤膚防皺。用蛋黃和一小杯的蜂蜜，和一小杯的麵粉攪拌後，用來敷臉，如果是乾性皮膚，則應多加入橄欖油，等一刻鐘以後洗乾淨，在用冷霜，按摩5分鐘，在用紗布試掉。蛋白覆面和上法同時實行，方法是第一天蛋黃，第2天休息，第3天蛋白，第4天休息，第5天蛋黃，如此交換。6個月後，可讓所有的小皺紋都消失。因為蛋白能使鬆弛的皮膚繃緊，蛋黃則能給予皮膚營養，如此雙邊進行，效果非常好。

4喝啤酒抗皺

啤酒酒精含量少，所含的鞣酸、苦味酸有刺激食慾、幫助消化及清熱的作用。啤酒中還含有大量的維生素B、糖和蛋白質。適量飲用啤酒(每天中餐、晚餐各飲 150-250克)，能增強體質，減少面部皺紋。

5嚼口香糖去皺

每天咀嚼口香糖5～20分鐘，能使面部皺紋減少，面色紅潤。因為咀嚼能鍛煉面部肌肉，改善面部的血液循環，增強面部細胞的新陳代謝功能，使皺紋逐漸消退。

6用米飯糰去皺

當米飯做好後，挑些較軟溫熱的米飯揉成團，放在面部輕揉，把皮膚毛孔內的油脂、污物吸出，直到米飯糰變得油膩污黑，然後用清水沖洗面部，這樣可使皮膚呼吸暢通，減少皺紋。

7多吃富含軟骨素硫酸的食物

軟骨素硫酸是構成真皮層彈性纖維的重要物質，它可使皮膚保持細膩，富有彈性軟骨素主要存於雞皮、魚翅、鮭魚頭部等軟骨內。

8多吃富含核酸的食物

核酸是一種葆春物質，含核酸豐富的食物有魚、蝦、動物肝臟、酵母、蘑菇、木耳、花粉等。

9多吃酸牛奶和肉皮

酸牛奶中含酸性物質，有助於軟化皮膚的黏性物質，能去掉死細胞，在此過程中皺紋也可消除。多吃肉皮，能補充膠原蛋白，使皮膚保持光滑。(這個方法對於過敏性體質的人不適合)

延伸閱讀美膚第一步——洗臉

人的皮膚，尤其是臉面上的皮膚是人體的最外層，而且還終日暴露在外，直接與外界環境接觸，常常會沾上灰塵。灰塵和皮膚上的汗液、皮脂、脫落的皮屑等混雜在一起，形成污垢，若不及時清洗，會刺激皮膚，影響皮膚的正常代謝；污垢還會促使細菌、真菌繁殖，堵塞毛囊口而誘發痤瘡、毛囊炎等皮膚病。所以，洗臉不僅僅是為了清潔乾淨，還有保護皮膚及身體健康的重要意義。

每天應洗幾次臉

每天洗臉次數多少合適，要因人而異。一般不是油性皮膚的人，早、晚各洗1次即可；油性皮膚的人，每天需要洗臉3~4次，才能防止皮膚表面過於油膩。早晨起床後洗臉，可使人乾淨、衛生，精神飽滿地迎接新的一天；晚上睡前洗臉能除去面部黏附的灰塵和化妝品，使皮膚輕鬆、舒適，有利於睡眠和休息。早、晚洗臉是人人必需的。除此之外，從公共場所或外出歸來，面部灰塵較多，也要及時清洗；參加運動鍛煉、勞動或夏季出汗多時，也要及時洗臉；看完電視及操作電腦後也需要洗臉。所以，應該根據各種情況確定每天洗臉數次。

洗臉要用溫水

水是最好的清洗劑，它能清除人體皮膚上的灰塵、汗漬、污垢。那麼，用什麼水洗臉更有利於清潔皮膚呢？乾性皮膚和中性皮膚的人，可以根據自己的習慣，選用涼水或溫水洗臉，但是用溫水洗臉會洗得更清潔，涼水去污垢的作用差些。而油性皮膚的人，要用溫水洗臉，可除去面部的大量油垢。夏天大量出汗時，也要用溫水洗臉，因為用涼水刺激出汗的皮膚，汗腺口關閉，汗液排不出，容易生痱子。

提倡用潔面膏(乳)洗臉

潔面膏(乳)，能溶解油污，去除塵垢，洗臉後在皮膚表面形成一層脂膜，可起到保護、滑潤皮膚的作用。其優點是對皮膚基本無刺激，可在卸妝後使用，常用對皮膚有保健作用，可改善皮膚的性質。

【本文內容整理自《女性美容美體小百科》(中國中醫藥出版社出版，梁淑敏、王麗茹、李興春主編)，由雲南中醫(微信號yunnanzhongyi)編校排版並推薦發表，版權歸原作者所有，如存在不當使用情況，請隨時與我們聯繫。誠邀中醫藥界同仁進行原創投稿!(投稿：ynzywx@qq.com)】

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