孕婦媽媽們看過來：孕期補充維生素的相關疑惑解答！

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孕婦媽媽們看過來：孕期補充維生素的相關疑惑解答！

合理用藥宣教平台2016-10-17

1、維生素補充是否越多越好？

現在，大多數孕婦都喜歡服用維生素，以為維生素是一種補藥，多吃對自己和胎兒都有好處，這個觀念是絕對錯誤的。要知道，雖然維生素是人體必需的，但孕婦維生素不足或過多，都足以對胎兒產生不良影響。

關鍵是孕婦應掌握好服用維生素的量，明智的方法是不要超過每日的推薦劑量。

2、補充維生素是否可以取代良好的飲食習慣？

孕期維生素補充並不能代替良好的飲食習慣。記住：即使在孕期補充了維生素，也應該有良好的飲食習慣，膳食應均衡，不偏食。

3、孕期既要補充這種或那種維生素，又要補充鐵或鈣，太麻煩了，有什麼好辦法解決這一問題？

你可以每天口服專門為孕婦準備的孕期多種維生素，通常每片含有所需要補充的多種維生素和礦物質，簡單、方便。

4、孕婦服用多種維生素片有什麼好處？

多種維生素片含有孕期所需要補充的維生素和礦物質，包括上面沒有提到的維生素C、維生素E以及礦物質鋅等。多種成分一起服用可以相互促進吸收，如研究發現維生素C能促進鐵的吸收。

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