你的身體里藏著至少5公斤的垃圾：試試「排毒通瘀湯」！

專家：張鶴瑤 微信：yihaojiankang

我想先提問大家一個問題，你知道人體究竟儲存有多少斤垃圾嗎？我相信大家肯定猜不出來。說出來嚇死人，據不完全統計，最少有5公斤，最多可達20公斤呢。大家聽到了是不是特別吃驚，那麼這麼多垃圾都是些什麼呢？

這些垃圾主要由三大部分組成：

第一大部分就是腸道中儲存的陳腐糞便，這些糞便少則有1公斤，多則有15公斤，其中還不包括每天正常排出的糞便；

第二大部分就是肝臟、膽囊中儲存的腐敗膽汁、膽紅素結石、膽固醇形成的栓塞物等這些垃圾少則有0.5公斤，多則有5公斤左右；

第三大部分就是關節部位儲存各種無機鹽類垃圾，這些垃圾高達3公斤左右。

人體的內臟，跟我們居住的房子一樣，需要天天打掃灰塵，扔掉垃圾。回憶一下，每當我們經過垃圾站時，大老遠的就能聞見臭味，這就是長期堆放垃圾的後果。

人體也一樣，毒素不及時排出，越積越多，在體內發酵，往上返引起胸悶、口臭、痘痘；在腹部囤積，形成小肚子；腹部器官受毒素擠壓變形，腹脹時時來襲；子宮卵巢受擠壓，功能失常，導致月經不調；月經不調讓人情緒不暢，情緒不暢損傷肝氣，我們的身體里，肝負責排出膽汁，膽負責儲藏膽汁，膽汁幫助腸胃消化。一旦肝氣受阻，膽汁排出量減少，腸胃就更加消化不良，毒素更排不出去，如此反覆惡性循環，口臭、長痘、發胖就像螞蝗一樣叮住你不放了。試想一下如果甩掉這些瘀毒和垃圾，我們真是想不瘦都不行啊！

那麼問題來了，我們該怎麼化瘀排毒，甩掉體內的垃圾呢？說到這個問題，我想起來了我的一個老同學小朱，上學那會兒的她雖然算不上是校花級的人物，但是整個人高高瘦瘦的很漂亮，班裡不少男同學都很喜歡她。

後來聽說她去了上海工作，有一次她來北京我們聚會，看到她的時候我們幾個老同學都沒認出來。原本就一米七以上的身高，再配上她現在略顯臃腫的身材，現在的她完全可以用「彪悍」來形容。

在聊天的過程中，我仔細觀察她的臉上，雖然施了粉黛，可是依然遮不住她滿臉的褐斑。小朱的性格屬於比較內斂型的，去了上海這個完全陌生的城市，本來就沒有什麼朋友，她的性格和情緒就更加偏執了，再加上工作也不順利，與在學校那會兒的「眾星捧月」差距比較大，她更多的是願意宅在家裡吃零食看電影，後來身材就越來越胖，一發不可收拾。

上學那會兒我跟小朱的關係就不錯，看著她現在這個狀態，我也十分替她著急，就提出來幫她調理一下，這可把小朱高興壞了。

我告訴小朱可以試試「排毒通瘀湯」，方子很簡單，用香附、蒼朮、川芎、梔子各20克，冰糖50克，加入1.8升水一同放入砂鍋中浸泡1個小時。然後放在爐灶上大火燒開後，小火慢燉45分鐘。等到湯晾涼之後，過濾，棄掉濾渣，將湯水放入冰格中冰凍。每天早晚拿出兩塊排毒通瘀湯的冰塊，用滾燙的開水沖泡就可以了。簡單方便，真正讓女人全身無瘀，身輕如燕。

同時我還教她可以在肚子上拔罐，每星期兩次，每次十分鐘。主要拔天樞（肚臍眼旁開2寸，左右各拔1個）、大橫連帶脈（天樞往外，靠近腰部位置，左右各拔1個）、中脘（肚臍眼上4寸，拔1個）、關元（肚臍眼下3寸，拔1個）這幾個位置，不僅能減肥，還能排毒清宿便。

三個月後，小朱在微信上跟我說，自己的體重明顯減輕了，直誇我的方法很有效。我提醒她說，除了堅持喝我的排毒通瘀湯之外，也要記得經常鍛煉，多和朋友出去聚聚，爬爬山，跑跑步啥的，不要整天宅在家裡，這樣對身體健康無益。

免責聲明：本文提供的方子僅供參考，讀者朋友在使用前請諮詢當地中醫，根據個人體質配伍加減。

名醫傳承，壹號專家（微信搜索：yihaojiankang）旗下中醫養生頻道，關注我們，收穫更多中醫秘方。