腰粗、肚子大？試試不起眼的它，還你A4腰，排毒瘦身更健康

排毒瘦身法

斷食法，如單用蘋果等替代，無法有效排除體內毒素，容易造成營養素不足。蔬果汁斷食法不同於其他斷食法，豐富多樣的蔬果營養素能補充身體長期欠缺的微量元素。生機飲食專家表示，斷食能使平常消化系統所耗費的身體能量，轉移到排泄工作上，而有效排除體內毒素及宿便，以達到瘦身效果。特別重要的是，可以刺激荷爾蒙分泌旺盛，恢復活力，使皮膚光澤又紅潤。

斷食減肥方法

專家表示，由於現代人生活忙碌，安排1日的斷食法，在時間上較易做到。1個月里，選擇某個星期的禮拜天，建議起床後、3餐喝300ml熱的橙皮薑茶，可暖胃，餐與餐間每隔2小時任選1種蔬果汁喝300ml，就能定時做體內環保，促使毒素排出，達到瘦身效用。現打的蔬果汁和茶飲，超過的分量，可以冰到冰箱後冷藏保存。

起床後代謝功能開始運轉，喝冷飲，腸胃收縮會影響代謝，所以起床後喝橙皮薑茶不但可暖胃，還能促進新陳代謝。

以下6種果汁可任選，材料以足夠榨出1杯300ml分量為準。熱性體質的人都可以喝；寒性體質可以在果汁中加5ml的薑汁，較能顧腸胃。

排毒瘦身茶選擇

中醫認為，茶是酒精、尼古丁、廢氣及輻射等毒素最廉價的「解藥」，可排除體內毒素，更是防暑解渴之養生佳品。不同人群應根據自身的職業與體質情況選擇選擇不同的排毒茶飲用，以達到排毒養生的作用。

這些食材能夠幫助你，排毒瘦身的同時還能夠養顏，吃多了，也不用擔心發胖，因為他們都是低脂喲!每天早起喝一杯水在水裡加上這些食材，可以讓你離婦科病遠遠的，長期堅持喝還可以，讓你返老還童，年輕又有活力。

還有女性痛經的時候都是一個月中最難受的，最不舒服的那麼幾天。但是如果按照小編下面推薦的這些，天天加在水裡喝的話，能解決您的痛經引發的手腳冰冷啊，還有驚厥乏力，嘔吐等等癥狀與問題!

小編力推的絕對是有百利而無一害。屬於排毒的食品，就是你長期吃吃多了也不用擔心會長胖，要去減肥!能夠減少像咱們現在經常接觸電腦，手機產生的放射性物質，在身體內的，積聚以及減少它在身體內停留的時間!

甚至能夠減少，疾病，尤其是與放射性有關的疾病的發生的概率!

河南滋補的養生茶花茶，它是飲品當中最健康又極具營養之茶!不論你是男的，女的都很適合喝，你可別小看了這款茶，它還能夠養顏，潤肺，改善一個人失眠多夢的問題。益神補氣的作用也是很顯著!

這麼吃要吃就要吃野生的，因為眼神它吸取的養分充足，能供給給人的一些鈣鐵，這方面的維生素元素也會比較足。多吃長時間，堅持記憶力會得到增強，衰老也會得到延緩，甚至可能會駐容顏!

有著豐富的營養物質的黑芝麻，無論是青少年兒童還是老人，作為飲品來說，可謂老少皆宜，尤其是，與核桃搭配著一塊吃的話，能夠讓彼此的營養最大限度的在人體內得到發揮與充分的吸收!而且還可以幫助長出黑頭髮!

薏米紅豆多吃的話，能夠讓人得到充沛的精力，而且還能旺盛!彷彿有著源源不斷的動力。每天喝上一碗，如果能夠做到每餐一碗的話，那是對於肝臟的排毒是錦上添花!間接的也保護了肝臟在身體上的健康，也減輕了他們功能排泄排毒的負擔!

玫瑰花棗茶，將這兩味食材搭配在一起，對於，益氣補血是再好不過的，花不只是能遠光泡成茶喝還能夠養顏。紅棗都是選的優質上乘的紅棗，個個飽滿圓潤，清香誘人。泡這麼一杯茶，讓自己做一個精緻的女人!

冬瓜荷葉茶，在消腫利尿上面可是有著不一樣的顯著效果，常喝它還能夠幫助降低脂肪率，達到減肥的效果!既營養又健康，簡直就是養生的必佳飲品!經常喝，讓你的身材越喝越苗條!

雲南產的古法黑糖，是雲南的一大特色，男男女女都適合泡著喝的!可以幫助男性緩解一下疲勞，女性可以幫助他們補血氣。所以感覺這糖可渾身都有神奇的功效，總之，就是能讓人越喝越有精神!

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