不吃糖不喝飲料的寶寶，竟然也會長蛀牙？

最近糕媽的一個朋友豆豆媽來訴苦，1歲半的豆豆竟然長蛀牙了！豆豆媽因小時候不好好刷牙，長了滿口蛀牙，為此沒少遭罪。後來她一想到口腔科那些發出「滋滋」聲的冰冷的設備在自己的嘴裡搗鼓來搗鼓去就會打寒顫。她心想，不能讓寶寶也遭受這種「酷刑」呀，於是特別注意寶寶的飲食。

可是萬萬沒想到，寶寶還是長了蛀牙！這讓從來不給寶寶吃糖果、喝飲料的豆豆媽驚呆了，「我明明沒有給寶寶吃糖，也沒喝飲料呀，為什麼寶寶還會長蛀牙？」豆豆媽不知道，容易讓寶寶長蛀牙的食物，可不止糖果和飲料哦。如果不想讓寶寶被蛀牙「騷擾」，媽媽們還是趕緊掏出小本子來記重點吧！

齲齒的癥狀及處理

齲齒，俗稱蛀牙。如果寶寶的牙齒上出現黃色或者白色的斑點，媽媽們就要注意啦！因為這是齲齒的前兆。當細菌附著在健康的牙齒上，靠牙齒上殘留的糖和澱粉生存下來，然後分泌出能破壞牙釉質的酸性物質，就會形成齲齒，接著牙齒上會出現黑色或棕色的斑點，還有疼痛感。

俗話說，牙疼不是病，疼起來真要命！很多人都體會過吧，那酸爽……（覺得牙齒有點酸的請自覺舉手）

這些食物是蛀牙的幫凶

媽媽們都知道糖分高的食物容易引起蛀牙，像糖果、巧克力、飲料，平時都會注意讓寶寶少碰。可是最近的研究發現，任何含有糖或澱粉的食物在被細菌分解後，都會產生酸性物質侵害牙釉質，繼而引起蛀牙。實際上，寶寶常吃的食物里大約90%都含有糖和澱粉（包括麵包、穀物和水果）。其中，像餅乾、蛋糕這類的黏性食物，既含有糖分，又含有其他碳水化合物，危害最大。「病從口入」這個詞在蛀牙上真是體現得淋漓盡致呀！

看到這裡，媽媽們是不是被嚇到啦，難道寶寶以後都不能吃這些東西了嗎？當然不是，引發蛀牙最大的問題不是這些食物里所含的糖和澱粉有多少，而是食物和牙齒接觸的時間有多長。

舉個例子，同樣是一杯果汁，寶寶用奶瓶一口一口慢慢吸著喝，讓果汁緩慢又持續地接觸牙齒，要比用杯子一口氣喝完更易引起蛀牙。所以美國兒科學會（AAP）建議寶寶1周歲時就要開始戒奶瓶了，18個月時一定要完全戒除。如果寶寶一直不肯放棄奶瓶，那麼患「奶瓶齲」的風險就會很高。

如何預防寶寶齲齒

美國疾病控制和預防中心的數據顯示，11%的2歲孩子、21%的3歲孩子、44%的5歲孩子都有蛀牙。可見兒童齲齒還是很常見的，那麼我們該如何進行預防呢？

從第一顆牙開始刷

美國牙醫學會2014年明確給出了指導意見：監護人應該在孩子牙齒萌出後立刻給孩子刷牙，同時使用含氟牙膏，但用量要控制。3歲以下薄薄一層（米粒大小）、3歲以上大概豌豆粒大小的牙膏劑量就可以。每半年到醫院定期塗氟才能更有效地預防蛀牙。

每天至少刷兩次

最好每次吃完甜的東西都能漱漱口，刷刷牙。如果寶寶不愛刷牙，媽媽們可以準備兩三把顏色形狀不一樣的牙刷，刷頭要小，刷毛不要太硬，每天讓寶寶挑他喜歡的用。建議寶寶的刷牙時間至少2分鐘，讓寶寶跟你一起握著牙刷會增加寶寶刷牙的興緻。

改掉不良的衛生陋習

很多媽媽給寶寶餵食的時候，習慣自己先嘗嘗，用的是同一個勺子，有時還你一口，我一口。還有老人會把食物嚼碎了再喂到寶寶嘴裡，這樣做會把細菌傳染給寶寶，引起蛀牙。所以不要和寶寶共用餐具或者牙具，如果寶寶生病了要更換牙刷，防止隱藏在牙刷上的細菌引起炎症，平時每三個月更換一次牙刷。

少吃這類易引發齲齒的食物

想要通過不吃含糖食物來預防蛀牙是不現實的。但是媽媽們可以讓寶寶少吃高碳水化合物的零食（如餅乾）和黏的食物（如奶糖、橡皮糖、果脯），它們會粘在牙齒的縫隙中。另外，要注意控制果汁的飲用量。美國兒童牙科學會（AAPD）建議，寶寶每日飲用果汁的量不要超過6盎司（180ml）。過多的果汁不僅會引起蛀牙，還會導致肥胖呢。

及時去醫院檢查牙齒

美國兒科學會和美國兒童牙科學會建議，寶寶滿一周歲就應該去牙科做檢查了。牙醫會確認所有的牙齒是否正常生長，牙齦是否健康，並且給父母提供更多關於寶寶口腔和面部發育的信息。及時做檢查可以發現寶寶早期的蛀牙，從而保護乳牙，預防齲齒。

糕媽說

總而言之，引起寶寶長蛀牙最大的原因還是因為沒有好好刷牙。如果媽媽們能監督寶寶早晚刷牙，對細菌說上一句：「來啊，互相傷害啊！」然後把它們消滅地一乾二淨，就可以有效預防齲齒。除了堅持刷牙，年糕從1歲開始看牙醫，每三個月基礎檢查+塗氟，醫生還會給很多保護牙齒的建議，感覺棒棒噠！

給孩子刷牙，確實需要媽媽的耐心和毅力（年糕經常是哭著刷完），不要因為寶寶哭鬧著不肯刷牙而手下留情，以後寶寶一定會感謝你，正因為從小堅持了這些好習慣，長大後才能擁有一口閃亮的大白牙呀！

如果你在刷牙方面有很大困惑，可以看看這篇文章哦

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