身體各器官就怕這個字 避開它能延長器官壽命好多年

人體的疾病往往是從一個器官或一個組織開始，然後牽動整體發生疼痛、酸痛等不適現象，而人體每一個器官的健康都受到「致命殺手」的威脅。

心臟怕：肥

人體心臟的主要作用是推動著血液向各個組織、器官流動，從而達到提供氧分與營養物質的目的。

肥，一指肥肉，二指肥胖。肥胖人群患心臟病的概率遠遠高於正常人群，甚至有數據顯示肥胖患者減輕體重可以大大改善心臟功能。

肥肉、高油脂、高膽固醇等食物易導致心肌肥厚、高血脂和動脈硬化等疾病發生，從而加重心臟負擔，甚至引起冠心病、心絞痛或中風等。

所以說「肥」是危害心臟健康的殺手，從健康角度來看，運動減肥與飲食控制更有益於心臟健康，如通過運動燃燒脂肪，飲食上注意清淡、少油、少膽固醇等。

肝臟怕：酒

肝臟對人體主要起到代謝營養物質、生成和排泄膽汁、解毒和參與免疫力形成等作用，肝臟作為人體的最大的解毒器官，酒精90%以上在其中代謝，長期飲酒損傷肝臟的同時，還容易引起酒精肝、脂肪肝等。

日常護肝在飲食上要少飲酒、少吃油膩食物，保健方面可以選擇枸杞子、決明子等泡水飲用。

脾怕：濕

中醫講脾喜燥惡濕，脾陽氣足，則水液代謝正常，不易發生浮腫現象，反之生冷食物刺激、消化不良等，導致脾濕，繼而容易因脾濕發生食欲不振、腹瀉、乏力、痰多等現象。

古人講一年四季要養脾，所以健脾胃要從一年四季的飲食著手，如飲食上少生冷、難消化食物，多健脾胃的山藥、薏米、紅豆等。

胃怕：疼

俗語常講十人九胃病，並且胃病不容易治癒又易複發，胃黏膜極容易因為過冷、過熱、過辣、堅硬、不易消化、脂肪等食物而受損，同時飲食無度、暴飲暴食、思慮過度、恐懼、憤怒等也影響胃健康。

胃因為多種問題而出血隱痛、泛酸等問題，並會影響食慾。所以，日常養胃應注意飲食調理，藥物只能起到短暫的緩解作用。

肺怕：臟

中醫講肺為嬌臟，畏寒、畏熱、惡燥、惡濕，而今天人體的肺最怕的是臟，空氣質量差易引起咳嗽、慢性支氣管炎、肺癌等，尤其是煙草燃燒的煙霧更是肺部健康的第一殺手。

日常養肺，第一要素便是戒煙、遠離污染環境，其次才是滋陰潤肺，飲食調理。

腸道怕：堵

腸道的作用主要是吸收消化食物，排出食物廢渣。故而腸道的健康也決定著容顏、口氣、身體營養等。

當腸道對食物廢渣排泄不及時，腸道會二次吸收糞便中的毒素，污染身體。同時容易發生便秘、痔瘡等。

改善腸道環境除了飲水之外，可以食用紅薯、芹菜、西蘭花等高纖維食物，同時主食中注意添加粗糧。

子宮怕：亂

亂，指的是月經紊亂、內分泌紊亂，月經紊亂的則預示著女性的身體出現問題，甚至影響懷孕。而內分泌紊亂，則容易導致子宮內膜的異常增生或脫落，同時激素分泌失調，加速女性子宮、卵巢、容顏的衰老。

維護子宮健康，不僅要注意保暖，還要注意避免婦科疾病與流產的傷害。

皮膚怕：熬

皮怕熬夜，熬夜影響皮膚的新陳代謝，同時擾亂內分泌系統，繼而導致皮膚出現色斑、粗糙等現象。

所以「睡覺可以美容」、「美容覺」等說法不無道理，規律的作息時間更有利於皮膚保持年輕。

骨骼怕：懶

骨骼中的鈣質從很早便已經開始流失，鈣質的逐漸流失容易導致骨質疏鬆、關節痛、骨折等現象的發生。而過懶惰、缺乏運動，恰好加速鈣流失。

適量的運動可促進骨骼的生長、發育，增加骨密度以及有助於防止骨折的出現。

人體由多個器官和組織構成，所謂牽一髮而動全身，任何部位發生疾病都會對整體造成影響，故而在生活中注意避免各個器官的「威脅者」，擁有健康體魄。