傷心時劇烈運動等於是作死！請珍愛生命~

知識 10-18

心臟能承受的就那麼多，一項新的研究顯示，心臟無法同時承受劇烈運動和強烈的情緒。

在研究中，帶著憤怒或者傷心的心情參加劇烈運動，在一小時內心臟病發作的幾率是原來的三倍。

研究人員還對運動和情緒壓力分別進行了分析，看看是否單獨的因素可會影響心臟病發作的風險.

雖然有規律的鍛煉有很多好處，比如預防心臟病，但是愛爾蘭HRB臨床研究機構研究員Andrew Smyth博士建議，那些帶著生氣或者悲傷等情緒，為了去除他們的不良心情而去鍛煉的人，鍛煉最好不要超過平時的量，更不要挑戰極限。

在這項研究中，研究人員看了來自52個國家的12500名心臟病發作病人的數據，所有這些病人都參與了醫學分級研究，用來檢查哪些因素會造成心臟病發作。

在醫學分級研究中，參與者回答了關於他們在心臟病發作的一個小時內他們參與了哪些活動，包括他們是否參與了劇烈運動，或者是否處於生氣以及傷心的情緒中。並詢問他們在那一天之中，在心臟病發作前，他們是否參加了類似的體力活動或者產生了相同程度的情緒波動。

最後，研究人員得出結論，無論是體力活動，還是特定的情緒都可以對身體產生影響，並隨之提升心臟病發作的風險。

兩者都可以升高血壓和心跳次數，改變血管內血流的速度，並會減少心臟的供血量，Smyth說道，如果一個人的血管因為硬化斑塊而變得狹窄，這種情況下可能變得尤其危險。

研究人員還指出這項研究有幾項不足，比如，研究人員要求他們會以心臟病發作前所參加的體力活動或者是情緒波動，但是他們的記憶力可能無法準確回憶出當時的情景。

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