運動猝死的原因

1.心源性猝死和腦源性猝死

運動猝死絕大多數是心源性猝死和腦源性猝死，而又以前者居多。國內外研究普遍認為，冠狀動脈粥樣硬化性心臟病、肥厚性心肌病、心肌炎等心源性疾病是造成運動猝死的第一位死因。此外，腦血管畸形、動脈瘤及高血壓等疾病也是誘發運動猝死的危險因素。其中，青年人發病多與先天性心血管異常有關，而老年人多為冠心病和腦血管意外。

2.久而不運動後的突然運動

在鍛煉時不顧身體發出的各種信號，一意孤行地運動，是導致運動猝死最重要的主觀原因。運動猝死的發生雖然很突然，但並非沒有任何預警信號。在運動時可能出現胸悶、氣促、心慌、頭痛、噁心等情況，如果以為這是運動過程中的正常反應，而不予理睬繼續運動，則容易「練」出問題。另外，如果很久不運動，某天心血來潮突然大運動量鍛煉，更容易發生意外。

3.感冒運動引發猝死

在感冒發燒時如果還進行大量的練習也易發生意外。感冒有一個病理周期，患了感冒最好是多喝水、多休息，讓人體產生自然免疫力。人在感冒發燒時，心臟供血供氧頻率加快，導致心率加快，此時如果再運動，勢必會加重心臟的負擔，嚴重時還會引發心肌炎。一旦患了心肌炎，較難恢復，還會使心臟功能受損。

4.外界溫度高誘發運動猝死

夏天天氣熱，全身血管擴張，血流加快，心臟為了跟上新陳代謝的步伐不得不加大泵血量、加快泵血速度，這種情況對心臟來說在超負荷工作，有誘發心源性猝死的風險。特別是在天氣熱，濕度大，沒有風的天氣里做運動，最容易出意外。

5.基礎疾病性猝死

劇烈運動會使人大量出汗，造成體內水分和鉀、鈉等丟失，易引發電解質紊亂。低鉀狀態容易觸發惡性心律失常，如果本身有基礎疾病如冠心病、病毒性心肌炎等疾病的人，在這樣的情況下很容易誘發猝死。