睡沙發竟然會引起這麼多疾病真沒想到！

沙發當床睡，健康隱患多

北醫三院骨科副主任醫師 孫垂國

很多人習慣躺在沙發上看電視，或是閑暇時窩在沙發上，一窩就是一整天。人們並不知道，把沙發當床睡會導致很多健康問題。

睡沙發會導致脊柱病變

因為沙發材質較為柔軟，人一旦躺在上面，就會因為重力的作用下陷，造成脊柱彎曲。久而久之，脊柱就會發生畸變。另外，沙發一般較為狹小，睡在上邊不能隨意翻身，會使四肢和腰背保持固定的僵硬體態，容易引起脊柱病變。

睡沙發睡出頸椎病

長期睡柔軟的沙發會造成身體中段下陷，身體上部肌肉鬆弛，下部肌肉被拉緊，造成腰肌和骨質勞損，甚至影響頸椎的健康。還有一些人躺在沙發上喜歡將頭枕在扶手上，這樣輕則容易落枕，重則會得頸椎病。

久睡沙發壓迫血管和神經

沙發大多具有彈性，人坐或躺久後，會造成肌肉的不正常牽拉、骨膠原的過量生成，一旦如此，就會造成對血管及神經的擠壓，使肌肉萎縮。因此，在沙發上坐或躺不要超過一小時。

編輯 || 燕聲