中醫抗衰老有妙招 按摩+葯膳幫你留青春

青春易逝，韶華易老，這句話更體現在女子的身上。如果說年輕是短暫的，那麼青春更是稍瞬即逝。尤其是女子的花樣年華。

不能不看的中醫按摩抗衰老：

腎俞穴

足太陽膀胱經穴。在腰部，當第2腰椎棘突下，旁開1.5寸

按摩功效：益腎助陽，強腰利水。

命門穴

和腎俞穴相對稱的另一邊，就是命門穴。

按摩功效：中醫講，命門為右腎，按摩命門就是調節腎臟。

足三里

足三里穴位於外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。

按摩功效：足三里是抗衰老的重要穴位，具有調理脾胃、補中益氣、通經活絡、疏風化濕、扶正祛邪之功能。

三陰交

足三里穴在外膝眼下3寸，距脛骨前嵴1橫指，當脛骨前肌上。

按摩功效：足三里是抗衰老的有效穴位，在該穴處按摩，有著調節胃腸功能、補腎強筋、防病健身抗衰延年的作用，對各種常見的老年病有很好的防治效果，對於抗衰老延年益壽大有裨益。

抗衰老的6款葯膳：

枸圓美膚膏：寧夏枸杞3000克，龍眼肉2500克。將上2味倒入砂鍋，加水適量，文火煎煮，煎至枸杞、龍眼肉無味時，去渣，再熬成膏，瓷罐收貯。可補氣養血，潤膚駐顏。

豬皮燒花生：新鮮豬皮200克，生花生米250克，精鹽、味精、蔥花、薑末各適量。將花生米洗凈待用。將豬皮去毛洗凈，下沸水鍋中焯一段時間撈出洗凈，切成丁。將豬皮、花生米、精鹽、薑末和清水一起下鍋煮沸後，改用文火燒至肉皮熟爛，花生米醇香嫩細時，撒上蔥花、味精即可食用。常食此菜肴能有效地滋潤皮膚，使皮膚潔白而富有彈性。

馬齒莧拌豆芽：鮮馬齒莧150克，黃豆芽150克，白糖6克，醋2克，味精2克，醬油3克，香油15克。將馬齒莧去老葉，洗凈；黃豆芽洗凈，分別將馬齒莧、黃豆芽入沸水汆焯，撈出控干水分，將糖，醋、醬油、味精、香油調成味汁；將馬齒莧與黃豆芽混合均勻，澆味汁即成。可健脾利濕，護膚麗顏。

銀耳櫻桃粥：水發銀耳50克，罐頭櫻桃30克，糖桂花、冰糖各適量，粳米50克。先將粳米煮粥，粥熟後，入冰糖溶化，加入銀耳，煮10分鐘，再入櫻桃、桂花，煮沸後即成。補氣養血，嫩皮膚，美容顏。適用於氣血虛之顏面蒼老、皮膚粗糙干皺。常食可使人肌肉豐滿。皮膚嫩白、容顏煥發、唇似櫻桃。

蓮藕駐顏方：蓮花7克，蓮藕8克，蓮子9克。將上3味陰乾，為末，過篩，混勻，裝瓶封存。早、晚空腹服1克，溫開水送服。可駐顏輕身，葆青春。適用於肥胖而容顏將衰敗者。

美顏抗皺膏：人蔘80克，桃仁200克，白芷100克，蜂蜜300克。將上3味葯加水500毫升，連煎3次，每次取汁200毫升，再將3次汁液合在一起，濃縮為300-400毫升，入蜂蜜煮沸，停火，冷卻收瓶。每日早、晚各服2匙。可益氣活血，養顏抗皺。適用於身體早衰，面部過早出現皺紋等症

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