停止婚內矛盾，請拒絕婚姻中的「暴力溝通」

婚姻中覺得不幸，或者婚姻生活中覺得不夠和諧覺得對方也不夠體諒你的時候，你會開始認為對方是否有了第三者，或者已經不愛你了。但是大部分的家庭出現問題，起因都不是因為不愛了，而是因為太愛了，所以容易被對方傷害。因為雙方相互溝通中出現問題，缺乏對對方的耐心，因此常常會用「暴力溝通」，讓婚姻變得越來越難以經營。

挽回學院的導師說過：「婚姻是一種平等的關係，維持婚姻幸福，是要雙方的付出，相互體諒。」而在婚姻內，夫妻雙方的「暴力溝通」，卻是違反了這一原則，你過多的要求對方為你付出，如果對方做不到，那麼就開始埋怨，開始指責，開始就這件事上綱上線，然後一言定論說對方是怎麼樣怎麼樣的人，這種「暴力溝通」，在夫妻雙方的關係中埋下裂痕，它功不可沒。

拒絕婚姻中的「暴力溝通」，需要夫妻雙方做點什麼呢？

一、對對方某些行為不滿時，先別急著開罵。

丈夫晚回家，回來情緒不高，對著你的問題你的關心也就回來了一兩句簡單的話，這時候你覺得他不尊重你，不在乎你，你開始毛了，各種指責他，甚至把過往的舊事都翻出來說一遍，然後夫妻倆的戰爭就一觸即發。其實你可以多一點耐心，用真誠和關心去了解丈夫到底遇到了什麼事情，這樣子的了解問題，遠遠比一言不合就開始指責來得要好。

二、表達自己的想法和感受時，要用對方式。

夫妻之間對對方表示自己的不滿時，往往會在表達的時候夾槍帶棒，或者綿里藏針的說，讓對方覺得自己的人格受到了侮辱。例如丈夫沒吃你為他準備的夜宵，夜宵放了一個晚上都壞了，然後妻子就會說：「我這麼辛辛苦苦給你做的夜宵，你就這樣浪費掉，平時又不見你給我做，現在這樣子是在耍我嗎？我以後都不會給你做了！」這樣的話說下來，誰會聽得舒服？表達自己的不滿意，是想要對方聽進你的想法，讓對方改變，但是這種說話方式，誰都是無法接受的，往往還會引起夫妻間的「世界大戰」。

三、其實換一種溫柔一點的方式，溝通也是可以很溫柔的。

降低對對方的高要求，加強對對方的耐心，自然就會做到溫柔的非暴力溝通方式。例如在丈夫覺得太累而沒有吃你準備的夜宵的時候，你可以這樣說：「老公你辛苦了，昨晚我給你做的夜宵怎麼不吃呢？都放壞掉了多可惜啊。」這樣子的說法，既表達了你的感受，也沒有讓對方覺得難受，這樣的溝通不是很好嗎？

對伴侶要多一點耐心和寬恕，畢竟人無完人；溝通是在婚姻中的必備技能，良好的溝通才能夠讓你們之間的婚姻經營得越來越好。

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