這三處的淋巴 掌管你全身的健康

不少人聽聞中醫按摩能治病養生，所以都躍躍欲試。其中在人體中分布著諸多重要的淋巴系統，掌管人們的健康大權，只要經常按揉則能保健康哦！

淋巴的功能

1、淋巴系統能產生病原體並參與到人體的免疫反應，同時淋巴系統還會生成白細胞及抗體，是增強人體免疫力的保障。

2、淋巴和血管緊密相連，且淋巴系統中隱含T細胞及吞噬細胞，能將細胞代謝產生的「垃圾」排出，是凈化血液、排毒的有效措施。

按摩哪處淋巴結能祛病養生

?1.腋下淋巴結

腋窩處是淋巴結彙集的重要「窩點」，而當腋下淋巴結出現腫大，多暗示著乳腺、上肢出現病疾。

按摩腋下淋巴的功效

1.調節胸部、肩部、上肢的淋巴液迴流，避免淤積。

2.呵護乳腺疾病，有助防治乳腺疾病。

3.增強肺活量。

4.保證心臟的氣血運行順暢。

按揉方法：左手的指腹有規律的對腋窩處進行按揉，保持3-5分鐘左右，接著繼續換右手按摩左側腋下。

注意事項：手部按摩力度不宜重，經期後按摩效果更佳(女性哦)。

?2.背部淋巴

背部的皮下組織隱匿著大量免疫淋巴細胞，只有對其進行刺激，才能發揮一定的保健作用。

刺激背部淋巴的好處

1.改善全身血液循環及調節新陳代謝。

2.維護五臟六腑器官的機能。

3.舒緩背部經絡，改善背部酸痛之症。

如何按摩：雙手從腰椎逐漸至胸椎進行推按，雙手像打「8」字一樣，來回反覆按揉5至10分鐘。

注意事項：背部淋巴不易找到，所以按摩前先進行熱敷，能使得效果更明顯。

?3.腹股溝淋巴

左右腹部股溝處隱含淋巴結，若出現淤堵，便會對腹壁、下肢、臀部產生不良危害。

刺激腹股溝淋巴有何益處

1.調節下肢血液循環、防止浮腫。

2.促進腹腔內毒素的排出。

3.利於防治婦科疾病。

按摩方法：雙手各放置於左右腹部，然後從上往下對其進行推揉，以腹股溝處有發熱感覺為宜。

注意事項：患有腹腔疾病以及經期中的女性不宜進行按摩。

淋巴結就好比是保衛人體健康的「戰士」，因此在日常沒事時不妨動動手，按摩下淋巴吧！