戒除淫邪，只要一招即可

戒淫就在我們的這一念之間，我們累生累世的習氣使然，使得淫成為我們的根本大欲，淫心不除塵不可出，可見淫慾是輪迴之根，難戒難除。何止是淫慾,任何慾望在我們身上都很難戒除.這是因為我們多生多劫養成的習氣而不自知。這個習氣就是分別、妄想、執著，它造成了我們現在的前念、後念、念念相續而不自知，流浪生死，造種種惡業。而邪淫、手淫深重，屢戒屢敗者也是因為念念相續，難以控制。前念後念，念念是淫念，想不犯邪淫都難。戒邪淫不從根本念頭入手，只知壓制自己的行為，終究是失敗。

擒賊先擒王，戒邪淫要從念頭入手，我們的行為是由念頭直接或間接控制的，就像滿腦子善念的人，做的多是善事。滿腦子惡念的人，做的多是惡事。念頭才是根本。縱觀邪淫深重者莫不是滿腦子淫慾的念頭而不自知。淫慾熾盛，正念全失。就像一個杯子裝滿了水就不能裝別的東西。思想一旦被淫念完全佔據，這時就不會有正念，不會有戒淫的念頭了，所以犯邪淫者絲毫沒有抵抗力，墮入火坑，過後懊惱、自責、後悔不已，而戒邪淫就在一念之間，只要當下一念腦子裡沒有淫念，就決定不會邪淫。初戒時滿腦子淫慾的念頭並不可怕，可怕的是滿腦子淫念還不自知，還習以為常，這樣不墮落是不可能的。反之自我覺知定能永斷淫慾。看看自己每天的念頭中淫念佔多少，善念佔多少就能知道自己戒邪淫的力量的大小了。只要念念不淫，沒有一絲淫想，可以說戒邪淫已經非常得力了，基本上是不會犯邪淫了。

知道了戒邪淫從念頭入手還不行，還要有實際行動，保證在24小時中，念念不淫。這就要時時關照自己的念頭，有沒有淫念，淫念一起馬上轉化。自然永不再犯。戒邪淫就如逆水行舟，不進則退。我們的念頭就如滔滔江水，連綿不斷，關照就像划船。如果不關注著自己的念頭，就會隨波逐流，隨著自己以前的習氣念頭念念邪淫，終會失敗。關照自己的念頭不難，難的是不忘失，剛剛開始總會忘記關照自己的念頭，等記起來時已經淫慾熾盛，為時已晚，這樣就導致屢戒屢敗。需要下定決心把自己關照的力量提起來而不忘失才能成功。如果這樣不得力還有一個簡單的方法，就是念佛、菩薩名號，或者念咒，這樣自然讓聖號佔據自己的念頭，其他念頭不生。一段時間後自然就會淫念不生，到時不持咒也不會有淫念了。

在此我深深懺悔自己的手淫罪過，並將自己的戒淫經驗寫出來與大家共勉。以前邪見深重，相信所謂的手淫無害論，深深沉溺，屢戒屢敗。反觀當時缺少靈氣，導致自己學什麼都學不會。我甚至懷疑自己是不是低能兒。很簡單的東西總是學不會，總是找不到感覺。而且身體也有各種小毛病。自從戒除手淫我覺得身體比以前健康了，學什麼都能找到感覺，慢慢掌握。

縱觀我本人戒邪淫也是經歷三個階段。第一階段 滿腦子淫念不自知。在此階段認為解除手淫靠的是意志力，只 要管住自己的行為就可以了，這是最痛苦的階段，總是每過幾天就被自己滿腦子淫念打敗了，每次破戒後就自責懊惱，非常多的負面情緒撲面而來。對自己的否定、自殺的念頭都有。當時內心的淫慾與外部的自責共同煎熬著我，內外夾攻，讓我一度放棄，甚至認為淫慾是天生的怎麼可能戒除。後來經過前思後想、總結、對自己念頭的觀察。發現這都是因為自己的念頭導致的，而重點是我竟然對自己滿腦的淫念不自知，就像常生善的念頭就會做好事，常生惡的念頭就會幹壞事，常生淫念必然導致邪淫。這時我戒淫就進入到第二階段了。第二階段，關照自己的念頭但經常忘失。在此階段戒就沒有第一階段那麼痛苦了，知道轉化自己的念頭。真正的從內心控制自己的淫念，這一階段取得的成果非常顯著。都相信自己能永遠戒除手淫。當時太小看自己的習氣的力量了，認為只要淫念來了轉化就行，這是一種被動防禦的狀態。被動防禦永遠處於被動狀態。一旦放鬆警惕忘記關照自己的念頭，久了終會隨波逐流淫慾熾盛而再次犯戒。這時破戒對自己的打擊是很大的。好不容易戒了半年、一年結果功虧一簣。後來經過認真的反省，痛下決心，終於進入到戒邪淫的第三階段。主動進攻，時時刻刻關照念頭，凈化內心，不光是淫念，包括一切善念惡念念念不住，不相續。通過一段時間不間斷的持觀世音菩薩聖號。現在已經很少起淫念心，淫念一生能馬上覺察並將之轉化。

希望通過自己的經驗能對各位師兄有點幫助，能直接從念頭入手，像西西弗斯推巨石上山一樣，能時時關照，永斷邪淫。

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