50歲阿姨身材更勝少女，給跪了！

話說，50歲的年齡配20歲的容貌和身材是什麼體驗？

今天的主角劉葉琳劉女士，無疑就做到了這點...

不僅容光煥發似少女，身材也保持的非常好！

這一切都賴於她鍛煉的習慣已保持有20年，每天的游泳習慣必不可少，每周也會去3次健身房進行力量訓練。

良好的鍛煉習慣鑄就了50歲的完美身材...

不過，想必比起把鍛煉當成任務，她是樂在其中的。這也是為什麼她會參加更多戶外運動、馬拉松，甚至在今年3月，完成橫渡馬六甲海峽的壯舉...（最窄處37公里）

不過話說回來，她也不過在30歲才開始鍛煉...只是人家有毅力，20年就這樣鍛煉下來了！

比起30歲的她，現在更加健康、健美，甚至可以說是一種只用看身材的美...

不過就算看臉，也是很難分清年齡的...

而劉女士，也被眾多粉絲譽為不老的神話...

提起年輕的秘訣，她覺得主要是堅持鍛煉和注重飲食，不過她的心態是特別特別好的，哪怕爬山順手撿垃圾也會當成深蹲運動，不僅鍛煉肌肉，還能美化環境！

30歲開始鍛煉，不晚！

50歲保持年輕，不難！

TAG:中國健身 |

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