想要減肥早餐吃什麼？好吃又不費時間首選這三種

早餐吃蔬菜粥減肥好嗎？減肥期間飲食要格外注意，胖從口入，身上的肥肉都是吃出來的。想知道哪些早餐既美味又不長胖？接下來要介紹的三種早餐，一次過滿足你兩個願望！一起學習做減肥早餐吧！

豆奶+蛋白粉

蛋白粉是健身鍛煉的人都會吃的食物，搭配豆漿作為早餐食譜，能有效塑形突出曲線。豆漿富含的植物雌激素，還會讓你的胸圍有增長效果。

水煮玉米+蛋花胡蘿蔔絲粥

水煮玉米十分簡單，可以加入適量的鹽，調味保鮮。

蛋花胡蘿蔔絲粥，首先要把胡蘿蔔切絲，翻炒一下。然後加入煮沸的白粥里，小火燜煮一會，最後調味即可享用。步驟簡單，不費時。

玉米麥片餐

這款早餐也是快速減肥型，只需一杯牛奶，和適量麥片。三者混合在一起後，攪拌均勻，充滿能量的早餐就做好了。

除了上面介紹的三種減肥餐外，還有各式各樣的營養減肥餐，大家可以多多嘗試，選擇適合自己的那一款。

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※豇豆這麼吃一盤都不夠，好吃又下飯，應季菜就要抓住機會多吃！
※回鍋肉怎麼做好吃，只要做好這一步，吃三碗米飯不是問題！
※減肥也要吃的蛋糕，誰叫你做的這麼好吃
※這菜冬天吃最過癮，好吃下飯做法很簡單，你要不吃太可惜！
※減肥期間也想吃好吃的？不如來一頓欺騙餐！
※與其老想「晚餐吃什麼」，不如春日裡多吃這幾種野菜好吃又健身
※誰說喝水都胖就不能吃了？這幾種食物好吃又減肥！
※黃瓜這樣做怎麼可能不好吃！吃過的還要吃！
※毛豆什麼時候吃最好吃 這樣做不僅美味還營養
※每天做一桌好吃又吃不胖的大餐，且吃且瘦
※蔬菜這麼好吃，為什麼不烤著吃？
※早餐吃什麼？這樣搭配好吃又省時，簡單有營養
※這樣做菜，不僅好吃吃不胖還抗衰老
※早餐吃這個，減肥減脂很有效，好看又好吃
※天熱食欲不振，一定要吃這道菜，湯汁拌飯超好吃，不吃兩碗不罷休
※再日本吃早餐？選對這幾間餐廳，好吃還不貴！
※土豆不要只炒著吃，做成這樣更好吃！還能減肥
※再好吃也不要給孩子吃這個食物了，因為孩子吃多了就是要命！
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