秋天涼犯鼻炎？教你三招擺脫過敏性鼻炎

健康 10-23

秋季過敏性鼻炎為何多發?

雖然秋季天氣仍有些炎熱，但節氣的變化使得周圍環境出現許多肉眼看不見的細微改變，如濕度相對小、浮塵相對多，各種野草草種、野花花粉，以及花草樹木新一輪的新陳代謝等，這些都可能造成過敏原增加，使具有過敏體質的人群發生過敏症，也就是人們常說的秋季過敏症。

秋天涼犯鼻炎？教你三招擺脫過敏性鼻炎

哪些原因會誘發過敏性鼻炎

1、季節性鼻炎又稱枯草熱或花粉症，其發病有著明顯的季節性，多在春秋兩季發生，又以秋季為多。植物花粉引起者較多。每年八九月份，秋高

氣爽，空氣中大量花粉飄散，這些病人此時發病。輕者10月初癥狀就會消失，重者即能引起鼻自主神經紊亂和傷害性感覺神經暴露，部分患者可並發細菌感染，病程延至12月。

2、吸入性過敏原：如室內外塵埃、塵蟎、真菌、動物皮毛、羽毛、棉花絮等，多引起常年性發作。

3、食物性過敏原：如魚蝦、雞蛋、牛奶、麵粉、花生、大豆等。

4、接觸物如化妝品、汽油、油漆、酒精等。

5、其他可能是某些細菌及其毒素，物理因素，如冷熱變化，溫度不調等，內分泌失調或體液酸鹼平衡失調等病因均可致病。也可由於多種因素同時或先後存在。

別把秋季鼻炎誤當感冒

過敏性鼻炎是「小毛病，大危害」，由於初期癥狀輕微，與感冒相似，很容易被人們忽視。大家要注意把的感冒跟過敏性鼻炎區分，感冒通常會伴有喉嚨痛、咳嗽等，嚴重的還會發燒、頭痛、全身酸痛。而過敏性鼻炎的典型癥狀，是陣發性打噴嚏、流鼻涕、鼻癢、鼻塞，還可伴發眼癢等眼部過敏現象。

患者自行買了感冒藥吃了，似乎短期內還能見效，其原因在於，大部分感冒藥都含有抗過敏藥物，所以服用過後似乎癥狀減輕很多。但是它維持不了多長時間，沒過兩天，就會又犯了。這樣不僅達不到治療的目的，長此以往還會對藥物產生耐藥性。所以，如果長時間出現流鼻涕、打噴嚏的情況，最好先去醫院耳鼻喉科檢查一下。

三招改善過敏性鼻炎癥狀

1、冷水洗鼻子

發生鼻炎的主要原因是鼻黏膜敏感、鼻腔的免疫力低。冷水洗臉可以使血管收縮，有助緩解鼻堵癥狀。

做法：打一盆冷水，深憋一口氣，同時把頭低下，將鼻子浸入冷水中，大約過兩秒鐘離開水面，連續3~5次，早上可以適當多重複幾次。

2、清洗鼻腔

用冷水洗鼻可增強鼻腔的耐寒能力，同時滋潤鼻腔黏膜，清潔鼻腔。揉搓鼻樑可改善鼻黏膜的血液循環，增強鼻腔對天氣變化的抵抗能力。

做法：直接用雙手捧清水灌入鼻腔，連續進行5~8次即可，然後用拇指和食指掐住鼻樑，上下一次揉搓20~30次。情節鼻腔可滋潤鼻腔黏膜，揉搓鼻樑可改善鼻黏膜的血液循環，增強鼻樑對天氣變化的抵抗能力。

3、做做鼻操

經常上下按摩鼻子，按壓迎香穴有助緩解過敏性鼻炎癥狀。這種方法一定程度上能促進血液循環，減少局部淤血，增強免疫力，對緩解鼻炎癥狀有好處。

做法：

1)迎香穴位於人體的面部，在鼻翼旁開約一厘米皺紋中。

2)將食指指尖置於迎香穴，做旋轉揉搓。鼻吸口呼。吸氣時向外、向上揉搓，呼氣時向里、向下揉搓，按摩後喝杯熱水。

3)次數應該根據個人來定，具體則是按摩到鼻子裡面有點酸脹並感覺舒適，鼻子通暢為宜。

俗話說「秋天到，鼻炎鬧」，每到秋高氣爽的時節，也就到了過敏性鼻炎患者遭罪的季節。因此鼻炎患者一定小心注意鼻炎癥狀，如果較嚴重，一定要及時就醫。轉自：健康網

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