分享國外減肥達人前後對比照

1.Jennifer，29歲，成功減下68磅。方法分享：「我跑腿時，經常隨身攜帶杏仁餅或者煮熟的雞蛋，這樣我就可以避免吃快餐。」國外的快餐通常是指肯德基這些，很容易導致肥胖。

2.Francesca，25歲，成功減下113磅。方法分享：「我經常參加社會活動，比如打排球，每周兩次並且每天堅持散步。」

3.Kathy，37歲，成功減下80磅。方法分享：「每天早晨我都打好一瓶水，並且走到哪裡帶到哪裡，充足的水能加速我的新陳代謝。」

4.Amy，31歲，成功減下100磅。方法分享：「我非常喜歡甜食，所以遏制它對我來說是一個挑戰，但是每天一杯巧克力脫脂牛奶，給了我一個滿意的治療。」

5.Ashley,27歲，成功減下90磅。方法分享：「每次在餐館吃飯，開動之前我都要分掉一半給同伴，來限制進食的量」

6.Hilarie,33歲，成功減下173磅。方法分享：「我一整個星期都嚴格控制飲食，但是周末一餐我會最終放縱下以犒賞自己，泰式雞是我的最愛。」

7.Sara，29歲，成功減下152磅。方法分享：「我每次都把大包裝的堅果和餅乾分成很多小袋，每次只帶一包到辦公室吃，這樣可以有效阻止我一次性就吃光了。」

TAG:減肥ing |

※國外16對情侶減肥前後對比照
※比整容還狠！減肥達人前後對比照，第二位絕了！
※女星減肥前後對比照 「瘦骨如柴」太嚇人
※國外16對情侶減肥前後對比，這才是最勵志的秀恩愛
※國外最成功的減肥對比照，他們驚艷了全球！
※美國女教師暴減272斤 減肥前後差異巨大
※女胖子減肥前後對比照，看完想減肥了嗎？
※減肥2年，一斤沒瘦！看看她健身前後的對比照
※網友戒酒前後的對比照，減肥又養顏
※最成功的15張減肥對比照，減肥前夠胖，減肥後夠美
※最勵志的減肥姐妹 兩人一起減了167公斤!前後對比感慨!
※你們最愛看的減肥前後對比圖！
※苦練1年，美國小伙減肥150斤，減肥前後判若兩人，瞬間變男神
※產後多長時間後可以減肥
※35張超成功減肥前後對比，看完立馬想要瘦！
※全球最瘦25kg骷髏人過分減肥照，以前的她真心好美
※明星減肥前後對比太勵志 最後一位雷到我！
※減肥才是最自然的整容，直擊減肥前後的強烈對比照！
※38張超成功減肥前後對比，看完立馬想要瘦！