韭菜花的營養價值！吃韭菜花的好處

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韭菜花的屬性

1、科屬

科:百合科

亞科:蔥亞科

屬:蔥屬

種:韭菜

2、產地

中國雲南、四川、貴州、浙江等

3、別名

韭苔、韭菜花、壯陽草、趕陽草、長生草、起陽草

4、簡介

韭菜花,簡稱韭花,也叫韭苔。關於韭菜的吃法我知道有這樣幾種。一種是春韭,即杜甫《贈衛八處士》詩所說的「夜雨剪春韭,新炊間黃粱」中的「春韭」。韭菜為春天頭茬最好吃,及至夏天各種菜蔬上市,韭菜自然成了等下之物,所以農村有「六月臭韭菜」之說。第二種為韭黃,冬季培育的韭菜,顏色淺黃,嫩而味美。宋人最愛食用這種菜,黃庭堅詩中有「韭菜照春盤,菰白媚秋菜」句,王千秋《點絳唇·春日》詞還說:「韭黃猶短,玉指呵寒剪。」寒冬里剪韭黃的辛酸在詩人的筆下轉換成了一幅美麗的圖畫。韭黃在今天仍然是冬季里的常見菜,只不過北方人多不細究,往往與蒜苗混為一談。第三種是韭白,又稱韭苔,即韭菜的莖,嫩時可炒吃。第四種就是韭花。

5、圖片

韭菜花的營養價值、吃韭菜花的好處

菜花含有大量的維生素A,很適合夜盲症病人進食,對於乾眼病人也很有好處,韭菜花裡面的維生素A可以維持視紫質的正常功能,同時對於皮膚太粗糙的人以及有便秘的人有好處,一般人群都適合吃韭菜花。

韭菜有著「壯陽草」的稱號,有很好的保健功效,韭菜花保健效果更好。韭菜花還有很好的降低血脂的作用,對於冠心病病人是有好處的。同時韭菜花還是一種溫補肝腎,還有很好的固精健胃的作用。

韭菜含有揮發性的硫化丙烯,因此具有辛辣味,有促進食慾的作用。韭菜除做菜用外,還有良好的藥用價值。其根味辛,入肝經,溫中,行氣,散瘀,葉味甘辛咸,性溫,入胃,肝,腎經,溫中行氣,散瘀。韭菜活血散瘀,理氣降逆,溫腎壯陽,韭汁對痢疾桿菌,傷寒桿菌,大腸桿菌,葡萄球菌均有抑制作用。《本草綱目》中說:韭籽補肝及命門,治小便頻數,遺尿,民間常用韭菜治療身體虛弱,肺結核盜汗噎嗝反胃,婦女產後血暈,吐清水及跌打刀傷腫痛,神經性和過敏性皮炎,新生小兒硬皮症等。

韭菜含有揮發性精油及硫化物等特殊成分,散發出一種獨特的辛香氣味,有助於疏調肝氣,增進食慾,增強消化功能。

韭菜有散瘀、活血、解毒的功效,有益於人體降低血脂,防治冠心病、貧血、動脈硬化。

韭菜所含的硫化合物有一定殺菌消炎的作用,可抑制綠膿桿菌、痢疾、傷寒、大腸桿菌和金黃色葡萄菌。

韭菜具有散瘀、解毒的功效,不但有效降低血脂,防治冠心病、貧血與動脈硬化,所以不妨適當多吃韭菜。

吃韭菜花的最佳時間

「正月蔥,二月韭」就是說,2月生長的韭菜最適合人體健康。血壓低、貧血以及每天早晨爬不起來的孩子,一定要抓住二月韭的機會,儘可能多吃韭菜,把身體補好。

韭菜花的選購方法

1、挑選根部粗壯,截口較平整,韭菜葉直,顏色鮮嫩翠綠為佳品,這樣的韭菜營養價值比較高;

2、拿著韭菜根部葉子能夠直立,如果葉子松垮下垂,說明不新鮮了;

3、韭菜有寬葉和細葉之分,寬葉韭菜葉色淡綠,纖維比較少,口感較好,細韭菜葉葉片修長,葉色呈深綠色,纖維較多,口感雖不及寬葉但香味濃郁。

4、韭菜葉子枯萎,凌亂,變黃,有蟲眼的韭菜盡量不要購買,看著太粗壯(有可能用太多化肥)不鮮嫩的需謹慎購買

韭菜花的副作用

胃虛有熱、下部有火的患者皆不宜吃韭菜。一些消化不良和有腸胃病的老年人不宜多食,否則易傷脾胃。

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