胸小沒奶？乳頭皸裂？擔心下垂？5招解決母乳餵養難題

現在母乳餵養已成為大多數媽媽的共識，許多明星媽媽也都在堅持母乳餵養，比如里約奧運會開幕上式的超模吉賽爾，小S、霍思燕、徐若瑄等明星媽媽也是母乳餵養的支持者。但有些媽媽是否因為種種原因未能堅定母乳餵養的決心？比如擔心胸小奶水少寶寶不夠吃、比生孩子還痛的乳頭疼痛、母乳餵養導致身材走形等。這些問題是媽媽們的「心腹大患」，不過各位媽媽是否想過：它們都是可信的嗎？

這裡有一本母乳餵養知識手冊，媽媽們一看便知！

Top1 胸小不代表奶水不足！

媽媽分泌乳汁的能力是由乳腺的數量和工作狀態決定的，和胸大胸小並沒有關係！

媽媽在懷孕期間，乳房會因為哺育後代的需要而自然增大（這是因為乳房裡的乳腺正在發育），根據統計若孕前乳房以200克計，孕期最巔峰可能重達400-800克，約以二至三倍成長。所以，媽媽們不要擔心，胸小不代表你的奶水不足！

Top2 送你三個催奶小妙招！

既然胸小不是奶水不足的原因，那什麼是呢？

首先乳汁是由吸吮刺激乳頭神經，然後通過大腦產生激素/神經信號，指揮乳腺產生乳汁。所以在母乳餵養階段，任何影響寶寶吸吮的因素（如寶寶不願吸吮、乳汁滯留乳房、媽媽心理障礙等），都會導致奶水不足。

專家介紹三個催奶小妙招：1、讓寶寶多吸吮；2、喂完寶寶，排空乳房；3、堅定哺乳信心，給大腦更強的泌乳信號！

Top3 乳頭疼痛、漲奶？無需再忍！

如果媽媽漲奶疼痛，可以通過讓寶寶多吸吮、排空乳房和採用冷敷處理；

如果是乳頭疼痛，那麼正確的餵養體位和乳頭銜接、保持乳頭乾燥、還有哺乳時抱緊點兒寶寶就可以有助緩解這個問題！

Top4 母乳餵養助你恢復身材！

想要產後快速恢復曼妙身姿，母乳餵養就是一個絕佳的選擇。因為媽媽生產乳汁本身就是一個活躍的代謝過程，平均每天會消耗200-500卡路里，而且寶寶吸吮過程中催產素的釋放，也有利於媽媽消耗掉孕期堆積的脂肪！

Top5 母乳餵養並不會導致乳房下垂！

因為在乳房中並沒有肌肉和骨骼，所以乳房的曲線是由胸肌決定的，如果胸肌不夠堅實，無法支撐乳房的重量，那麼乳房自然就會下垂了。

而要避免出現乳房下垂的問題，可以採取這兩大措施：1、選擇合適的內衣；2、鍛煉胸肌多運動（如每天堅持做簡單的擴胸運動以及雙臂上舉運動）。

母乳，是媽媽給予寶寶的最好禮物。美贊臣致力於給寶寶一生最好的開始，同時也希望每一位媽媽都能給予寶寶天生的營養支持！母愛的深情傳遞，離不開各位媽媽的參與，分享手冊，讓更多的媽媽堅定母乳餵養的決心！

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