女人要當心 多吃這五種食物會比吸煙更傷皮膚

對於大多數女性來說，養出水嫩白皙的肌膚是畢生的課題。可有時會發現，無論多努力地護膚卻總沒有好效果，或是因你不良的飲食習慣吃了有害肌膚的食物，因此女人一定要當心，以下這五種食物吃了比吸煙更傷皮膚。

多吃這食物比吸煙更傷皮膚

1

白砂糖

高糖食物是最容易導致粉刺問題的元兇之一，如果喜歡喝含糖飲料或是加糖咖啡，或許你應該改掉這個不良習慣。

除此之外，如果你還習慣於吃甜食或者在日常的菜肴中加糖的話，更要注意戒掉用甜食當零食的毛病，並在烹飪的時候注意控制放白砂糖的量。

2

乳製品

乳製品單純從營養來說是非常良好的食材，但是如果經常過量食用或飲用乳酪、黃油、牛奶等的話，很容易刺激體內激素分泌，影響美膚的效果。

另外，有說法認為過量攝入乳製品也是導致分泌和出現皺紋的原因，因此，乳製品注意適量攝入，才能兼顧營養與美膚。

3

加工食品

含有大量食品添加劑的加工食品是導致毛孔堵塞、皮膚老化的原因之一，想要美膚，還是應當遠離加工食品，多吃新鮮的蔬菜、水果才是王道。

4

咖啡因

有說法指出，咖啡因可能導致皮膚鬆弛，因此有美容專家建議喜歡喝咖啡的女性最好選擇去咖啡因的咖啡。

另外因為紅茶和綠茶中也含有咖啡因，因此飲茶的量也應當有所控制。如果真的想美膚的話，最好不要喝任何飲料，白開水就很好。

5

甲殼類食物

無論是蟹還是龍蝦，海產品中通常富含碘，而碘的代謝通常不通過消化道排出體外，而是通過皮脂腺來排出，因此如果碘攝入過多，很容易導致毛孔堵塞、出現粉刺等。

怎麼樣？想要保證好皮膚，除了保證充足的睡眠、不吸煙不喝酒、多喝水，還要再採取一些護膚手段，吃對食物才能讓你的護膚努力不付之東流哦！

TAG:萌妹紙美妝 |

※經常吸煙的男人要注意，平時多吃這幾樣食物，排毒養肺更健康
※這樣吃糖比吸煙還會致癌 你要當心啊
※這種食物清肺毒最有效 吸煙的人要常吃
※常吃這種食物 危害比吸煙還大
※男人常吃這些食物可降低吸煙危害
※這4種食物傷害比吸煙還毒，卻是孩子愛吃的，尤其是最後一個
※吸煙者要注意 吃這幾種素食最清肺
※吸煙有害身體健康，經常吃點這些食物，可以幫你減輕香煙的危害
※長期吸煙還想不得肺癌，這幾種食物每天吃一口，輕鬆去除肝臟毒素
※愛吸煙的男性吃哪些食物對身體好
※要命！這些習慣比吸煙更傷身體
※長期吸煙太傷肺，堅持吃這幾種食物，慢慢排出肺部多年毒素
※經常吸煙的男人多吃這幾種食物，清除肺中十年毒，呼吸更清新
※它們是煙民的「保護傘」，吸煙的男人要多吃它，清除肺部多年毒素
※經常吸煙的男人請注意，平時多吃點這幾樣食物，可以排除體內垃圾
※男人潤腸排毒，減輕吸煙危害，常吃5種美食效果棒棒滴
※經常抽煙的人怕患肺癌？平時多吃這幾物，能減少吸煙對肺影響
※懷孕吃一物比吸煙還可怕
※吸煙多吃這些食物，能減少煙對人體造成的傷害，看完你就知道了