超級Q彈軟的營養小餅 營養豐富好消化
南瓜營養豐富,小朋友特別好消化,今天要做的是南瓜豆沙小餅,QQ的,彈彈的,糯糯的,內陷是甜絲絲的豆沙。
主料
南瓜100g
糯米粉80g
豆沙適量
1. 食材準備:南瓜泥100g左右,糯米粉80g,豆沙適量(自製豆沙的方法在文末哦,下拉就能看到),黑芝麻適量(白芝麻也可以)。
2. 南瓜洗凈去皮去籽,切成薄片,上鍋蒸熟。
3. 蒸熟的南瓜泥壓成泥,取100g左右的南瓜泥和80g左右糯米粉,揉成麵糰。
4. 揉好的光滑的麵糰,有微微粘手的感覺。
5. 分成6個大小相等的小劑子,分別搓成圓球形狀麵糰。
6. 準備6份豆沙餡料,要比上面的南瓜麵糰小一些哦。
7. 把南瓜麵糰壓成餅形,用手整理形狀,中間稍微凹進去,包住豆沙餡。
8. 像包包子一樣,整理收口。
9. 稍微整理壓成圓圓的餅形。
10. 兩面灑上少許芝麻。
11. 平底鍋燒熱,放少許油,全程小火慢慢烙。
12. 一面煎好變透明之後翻面,直到兩面金黃。要保證餅的側面也要變熟變透明哦。
※從不懂烹飪的教師到創意菜達人,她說動力是女兒的期待
※營養的蒜香鮮蔬烤雞腿 廚房致欲系美食
※硫磺熏的枸杞,你看得出來嗎?
※櫻花這麼美,不吃沒道理
※麵包機自製鬆軟麵包
TAG:豆果美食 |
※富含營養的雞蛋
※雞肉營養豐富 母雞和公雞肉哪個更營養
※雞肉的營養價值 雞肉含有豐富的蛋白質維生素等營養
※營養豐富,肉質鬆軟,易消化,體虛病後調養的好食物
※營養豐富健康又好吃-雜糧粥
※十種黑色食物營養最豐富
※大蒜+肉 營養最優
※干扇貝的功效與作用 營養豐富又養胃
※十種黑色食物營養最豐富 抗衰烏髮健脾
※肉末炒四季豆 營養好消化
※生菜的營養價值 生菜含有豐富的營養成分
※黑芝麻有大益,營養豐富的食物
※豬肝營養豐富 女性常吃能補血養顏
※鵝肉營養豐富堪比藥材界的大師
※狗狗營養豐富的牛肉蔬菜餅乾
※三色炒蝦仁營養豐富非常好吃
※越貴營養越豐富?學生飲食存在六大「營養誤區」
※藕的營養價值及作用 藕含有豐富的鐵鈣能益血生肌
※百搭營養的牛肉鬆